Красивые привычки - красивое тело

Name: Красивые привычки - красивое тело
Price: 2000 RUB
Availability: InStock

3 участника

О чём курс

Лишний вес часто становится следствием заедания стресса, а не отсутствия диет или тренировок — здесь учат менять пищевое поведение через работу с мышлением. Программа помогает выявить скрытые психологические причины переедания, такие как перфекционизм, чувство стыда или жалость к себе, и заменить их на здоровые паттерны поведения. Вы разберетесь, как на самом деле работают чувство голода и насыщение, научитесь прислушиваться к потребностям тела и выстраивать личные границы без эмоциональных срывов. В результате меняется не только отношение к рациону, но и само восприятие своего тела — питание становится осознанным выбором без жестких ограничений и борьбы с собой.

Программа обучения

Неделя 1
- Причины приёма пищи
- Питание по чувству голода
- Сколько мы едим
- Сколько телу нужно еды
Неделя 2
- Какие продукты утоляют голод
- Любовь к себе и любимые продукты
- Пять причин, чтобы отказаться от быстрых углеводов
- Психология голода
Неделя 3
- Потребность личности и как ее удовлетворять
- Как проверить, что потребность личности удовлетворена
- Какая активность полезная телу
Неделя 4
- Пищевой эксперимент и причины лишнего веса
- Потребность быть нужным и значимым
- Сон и вода
Неделя 5
- Как есть, чтобы постройнеть
- Как соблюсти баланс БЖУ
- Как создать поддерживающее окружение
Неделя 6
- Как запах регулирует насыщение
- Стыд и стыдливость как причины лишнего веса
- 13 шагов, как создать поддерживающее окружение
Неделя 7
- Жалость к себе как причина лишнего веса
- Принятие себя. И что не отдает тело
- Как получать еще больше любви
Неделя 8
- Глютен. Пищевой эксперимент
- Причина лишнего веса. Синдром отличника, перфекционизм
- Стройное тело и сферы твоей жизни
- Как благодарность помогает снижать вес
Неделя 9
- Как защищать свои личные границы
- Страхи в снижении веса
- Медитация Шесть комнат
- Дыхательная практика
Неделя 10
- Пошаговая инструкция Как удержать вес
- Что делать после тренинга
- Твой потенциал
- Как продолжать снижать вес после тренинга

Складчина создана 17 августа 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 2 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».