Складчина Каталог
Мои курсы

Набор мышечной массы на сыроедении — Октябрь 2015

5,0 83 участника
АМ Автор Арсен Маркарян

О чём курс

Вы научитесь составлять персональный рацион питания и тренировочный план, позволяющий набирать мышечную массу, придерживаясь системы сыроедения. За три дня интенсив погружает в физиологию мышечного роста, разбирая конкретные инструменты: от продуктовых комбинаций и тайминга приемов пищи до выбора упражнений и методик восстановления профессиональных атлетов. Материал основан на комбинации биохимических знаний и практического опыта тренировок автора. В результате вы перестанете полагаться на случайные советы и получите готовую модель управления собственным телом, позволяющую отслеживать прогресс каждые два дня.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • День 1: Основы метаболической настройки для мышечного роста на сыроедении
  • День 2: Формирование рациона (продукты, количество, время приема, замены)
  • День 3: Построение тренировочной программы, техника упражнений и приемы восстановления
Складчина создана 18 октября 2015 г.

Теги курса

Навыки
Набор мышечной массы
Проблемы
Слабые мышцы

Выпуски серии 4

Все 4

Другие материалы автора 12

АМ Арсен Маркарян Все материалы
С Семинар Арсена Маркаряна в Москве 258 ₽ 5 000 ₽ −95%Б БАЗА: Материалы телеграм-канала 120 ₽ 1 000 ₽ −88%Ивент в Дубае 2024 Ивент в Дубае 2024 580 ₽ 5 000 ₽ −88%Я выбираю жить в кайф Я выбираю жить в кайф 178 ₽ 6 000 ₽ −97%П Практикум по сексу 1+2 80 ₽ 2 100 ₽ −96%С Стартер-pack 1 065 ₽ 5 000 ₽ −79%Восстановление сна Восстановление сна 298 ₽ 3 000 ₽ −90%А А как же секс? 172 ₽ 3 080 ₽ −94%БАДы 2.0, физиогномика, сыроедение, психософия БАДы 2.0, физиогномика, сыроедение, психософия 114 ₽ 2 500 ₽ −95%У Удовольствие от жизни 152 ₽ 1 000 ₽ −85%Т Тестостерон 202 ₽ 13 900 ₽ −99%Тестостерон release 2019 Тестостерон release 2019 196 ₽ 16 000 ₽ −99%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

82 ₽ 1 990 ₽