Можно купить 110 ₽ 7 445 ₽ −99%
Меню. Комфортный ЗОЖ
О чём курс
План питания на 7 дней помогает освоить здоровые пищевые привычки без стресса для организма и жестких ограничений. Внутри представлено 30 рецептов, составленных диетологом с учетом оптимальной сочетаемости продуктов для улучшения пищеварения и нормализации веса.
В материалы включены:
- Готовый рацион на 5 приемов пищи в день с пошаговыми инструкциями и лайфхаками по приготовлению.
- Таблицы полезных и исключаемых продуктов, адаптированные для удобного использования в магазине.
- Рекомендации по выбору продуктов для поддержания стабильной энергии в течение дня и работы ЖКТ.
Курс подходит тем, кто хочет нормализовать вес и оздоровить организм через сбалансированное и разнообразное питание.
Программа обучения
- План питания на 7 дней (5 приемов пищи в день)
- 30 рецептов полезных блюд
- Таблицы рекомендованных продуктов
- Рекомендации по сочетаемости продуктов
- Перечень продуктов для исключения
Складчина создана 10 августа 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Можно купить 1 000 ₽ 2 000 ₽ −50%
Первые шаги в карнивор
Валерий Подрубаев
Предзаказ 1 203 ₽ 14 990 ₽ −92%
Большой курс по обмену белков и аминокислот
Федор Смазнов
Можно купить 80 ₽ 2 088 ₽ −96%
Foodplan: Классические завтраки и ужины
Foodplan
Можно купить 128 ₽ 4 900 ₽ −97%
Курс «WOW»
Виктория БоровскаяА
Можно купить 170 ₽ 1 990 ₽ −91%
Антицеллюлит. Твои стройные ноги
Яна Смит-Кузнецова
Можно купить 88 ₽ 1 290 ₽ −93%
Меню на месяц
Диана Ирова, Валентина ВиннерР
Можно купить 592 ₽ 8 750 ₽ −93%
Рациональное питание. Модуль 1
Академия специалистов индустрии здоровьяМ
Предзаказ 799 ₽
Марафон Жиротоп
Юлия КонавчукВ
Можно купить 80 ₽ 790 ₽ −90%
Витамины и минералы в контексте функциональной медицины: основы метаболизма и грамотного обращения. Часть 1
Андрей Гострый 80 ₽ 249 ₽