Складчина Каталог
Мои курсы

Марафон "Сахарная НЕзависимость"

5,0 35 участников
KE Автор Katrin Ecotrue

О чём курс

Избавление от сахарной зависимости за 21 день, как уверяет автор, помогает выровнять уровень энергии, избавиться от эмоциональных качелей и улучшить состояние кожи. Материал ориентирован на тех, кто хочет снизить уровень воспаления в организме, поддержать ЖКТ и предотвратить развитие инсулинорезистентности.

Внутри разбираются механизмы влияния сахара на эндокринную систему, влияние циркадных ритмов на тягу к сладкому, а также роль микроэлементов (хром, цинк, магний) в коррекции пищевого поведения. Отдельные блоки посвящены чтению составов продуктов, выбору безопасных сахарозаменителей и формированию культуры питания в семье. Как считает автор, результатом станет осознанный отказ от лишнего сахара, восстановление когнитивных функций и замедление процессов гликации тканей.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

    1. Сахар и скрытый сахар
    1. Составы продуктов и БАД
    • Подсластители, сахарозаменители
    • Актуальные исследования
    • Как выбрать мед
    • ПП сладости, органические сладости, домашние сладости
    1. Тяга к сладкому
    • Связь с циркадными ритмами
    • Взаимосвязь со сбалансированным питанием, пропусками приёмов пищи
    • Роль нутрицевтиков: триптофан, хром, цинк, магний и другие
    1. Сахар и кожа (акне, раннее старение)
    1. Сахар и эндокринная система
    1. Сахар и энергия, настроение
    • Дофамин, гормоны, спорт
    1. Сахар и дети
    • Культура питания в семье
Складчина создана 4 октября 2023 г. · описание обновлено 2 ноября 2026 г.

Теги курса

Навыки
НутрициологияОтказ от сахара
Проблемы
Тяга к сладкомуСахарная зависимость

Другие материалы автора 12

KE Katrin Ecotrue Все материалы
К школе экологично К школе экологично 358 ₽ 1 000 ₽ −64%Гайд по здоровому образу жизни Гайд по здоровому образу жизни 544 ₽ 1 000 ₽ −46%Руководство Осознанное материнство + Подборка Детская косметика и гигиена Руководство Осознанное материнство + Подборка Детская косметика и гигиена 695 ₽ 2 500 ₽ −72%Витамины и минералы, добавки и травы. Российские аптеки и маркетплейсы Витамины и минералы, добавки и травы. Российские аптеки и маркетплейсы 114 ₽ 2 500 ₽ −95%ЭкоГайд: Безопасный дом. Бытовая нехимия ЭкоГайд: Безопасный дом. Бытовая нехимия 156 ₽ 500 ₽ −69%Летний гайд. Подготовка, солнцезащита, автозагар, уход после загара Летний гайд. Подготовка, солнцезащита, автозагар, уход после загара 276 ₽ 500 ₽ −45%Блистай без пластика. Твоя натуральная косметичка Блистай без пластика. Твоя натуральная косметичка 264 ₽ 2 500 ₽ −89%Урожай без пестицидов. Ваш экологичный огород Урожай без пестицидов. Ваш экологичный огород 238 ₽ 1 000 ₽ −76%Люби на здоровье Люби на здоровье 154 ₽ 969 ₽ −84%Мужской чекап и уход для мужчин Мужской чекап и уход для мужчин 124 ₽ 2 500 ₽ −95%Все, что нужно знать о воде Все, что нужно знать о воде 94 ₽ 500 ₽ −81%Превентивные меры: витамины и минералы, добавки и травы Превентивные меры: витамины и минералы, добавки и травы 118 ₽ 1 000 ₽ −88%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

104 ₽ 950 ₽