Марафон красоты и молодости — Январь 2018

5,0 159 участников

О чём курс

Избыточное напряжение в мышцах шеи и нижней части лица часто становится причиной второго подбородка, глубоких носогубных складок и «поплывшего» овала. Этот марафон предлагает систему упражнений и лимфодренажных техник, направленных на снятие мышечных спазмов и восстановление естественного контура лица. В основе программы — работа с осанкой и грудным отделом, так как от положения шеи напрямую зависит состояние тканей лица. Помимо основного фокуса на нижней трети, в программу включены базовые приемы для проработки лба и области вокруг глаз.

Программа обучения

  • Блок упражнений на шею и осанку: раскрытие грудного отдела, работа с качеством шеи.
  • Лимфодренажные техники для лица и тела.
  • Основной блок упражнений для нижней части лица:
    • Работа с носогубными складками.
    • Расслабление круговой мышцы рта.
    • Снятие спазмов в области подбородка.
    • Удлинение челюстных дуг.
  • Блок упражнений для лба, бровей и глаз.
Складчина создана 19 января 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 4

Все 4

Другие материалы автора 12

M Melannett Все материалы
84 ₽ 4 500 ₽