О чём курс

Системный подход к поддержанию функции щитовидной железы позволяет перестроить образ жизни, оптимизировав питание, сон и физическую активность под нужды эндокринной системы. В рамках 6-недельной программы разбираются механизмы работы гормонов, роль кофакторов (йода, селена, магния) и стратегии поддержки организма без учета аутоиммунных заболеваний. Материал включает готовые схемы и алгоритмы, адаптированные как для личного использования, так и для профессиональной практики нутрициологов. Итогом программы станет сформированный план действий для улучшения метаболизма и общего состояния здоровья через коррекцию базовых факторов среды.

Программа обучения

  • Путеводитель по здоровью щитовидной железы:
    • Роль и функции щитовидной железы
    • Гормоны ЩЖ
    • Кофакторы, йод
    • Заболевания ЩЖ
    • Практические стратегии работы при различных заболеваниях ЩЖ
  • Питание:
    • Весенний рацион и его связь с ЩЖ
    • Питание под каждый тип агни в весенний период
    • Схемы по улучшению пищеварения
  • Сон:
    • Взаимосвязи между качеством сна и функцией ЩЖ
    • Практические рекомендации для улучшения качества сна
  • Движение и спорт:
    • Влияние спорта на ЩЖ
    • Техники самомассажа
    • Упражнения для улучшения кровообращения
  • Кофакторы:
    • Роль селена и магния в работе ЩЖ
Складчина создана 13 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЮК Юлия Крушанова Все материалы
186 ₽ 4 900 ₽