Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы фитнес-тренера: обучение онлайн с нуля — подготовка ддх тренера в DDX Академия

3 участника
ДЩ Автор Дмитрий Щеблицкий, Виктория Львова, Артем Опальницкий Школа DDX Академия

О чём курс

DDX Академия обучает разработке персональных тренировок: Дмитрий Щеблицкий, Виктория Львова и Артем Опальницкий разбирают анатомию, биомеханику, физиологию и построение программ под задачи клиента. Обучение проходит онлайн и включает теорию, практические занятия и задания с обратной связью.

Кому подойдёт

Курс адресован любителям фитнеса, тренерам и инструкторам, фитнес-блогерам, бывшим спортсменам и действующим тренерам. Вы разберёте основы работы с клиентом и составления тренировок, а также сможете дополнить имеющийся опыт современными методиками. Академия обещает по окончании диплом и возможность стать партнёром DDX Fitness.

Что разбирают

Теоретическая часть охватывает строение скелета и мышц, биомеханику движения, обмен веществ, работу сердца и кислородотранспортной системы, основы питания и составление индивидуального рациона. В практической части преподаватели показывают диагностику состава тела и аэробных способностей, периодизацию тренировок и разработку программ для силы, выносливости, мышечного роста и гибкости. Отдельно разбирают занятия для подростков, пожилых людей и женщин, а также составление программ с учётом ограничений по здоровью. В курс входят навыки консультационных продаж и основы первой помощи клиентам.

Как проходит обучение

В программе заявлены 12 лекций, 12 семинаров и 11 практических заданий. Лекции идут онлайн; записи доступны тем, кто не смог подключиться. Вы также читаете статьи, резюме и дополнительную литературу, обсуждаете задания на практических занятиях и получаете обратную связь от тренеров при отработке техники и составлении программ.

Преподаватели и академия

Дмитрий Щеблицкий — главный методист DDX Dzen и участник научных конференций по физиологии человека. Виктория Львова специализируется на фитнес-нутрициологии и тренировках во время беременности и после родов; Артем Опальницкий работает в фитнесе и нутрициологии, выступал экспертом на телевидении, писал статьи о здоровье и ведёт подкаст «Построй свое тело». По данным академии, DDX Fitness открыла более 100 клубов в России с 2018 года и имеет государственную лицензию на образовательную деятельность.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Теоретический блок: Модуль 1. Анатомия Строение скелета (кости, суставы, плоскости) Классификация мышц Анатомия позвоночника и грудной клетки Анатомия верхних и нижних конечностей Модуль 2. Биомеханика Упрощённая биомеханическая модель и понятия статики Нагрузка, внешние и внутренние факторы Решение биомеханических задач с помощью плоскостного метода Модуль 3. Физиология Метаболизм Классификация мышечного волокна Сердце и кислородотранспортная система Основные системы организма Модуль 4. Правильное питание Физиология пищеварения Белки, жиры, углеводы и вода Составление индивидуального рациона Практический блок: Модуль 5. Диагностика в фитнесе Диагностика состава тела Диагностика аэробных способностей Модуль 6. Методика разработки программ тренировок Периодизация тренировочного процесса Программы для мышечного роста Программы для развития силы Программы для развития выносливости Развитие гибкости в концепции фитнеса Программы под разные возрасты (подростки и пожилые) Модуль 7. Программы тренировок для женщин Построение тренировочного процесса и диетологического плана с учетом женских циклов Методика тренировочного процесса для беременных Модуль 8. Программы тренировок для людей с ограничениями по здоровью Программы при заболеваниях позвоночника (сколиоз, остеохондроз, протрузии, грыжи) Программы для людей с заболеваниями ОДА Модуль 9. Навыки продаж для фитнес-тренера Цели, потребности и стиль жизни Консультативные продажи Отработка навыков продаж Модуль 10. Первая помощь клиентам Основы оказания первой помощи

Складчина создана 2 июня 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Тренер
Навыки
Фитнес

Курс по подготовке профессиональных фитнес-тренеров от сети DDX Fitness, школа DDX Академия. Авторы — Дмитрий Щеблицкий, Виктория Львова, Артем Опальницкий. Обучение идёт в смешанном формате: теория в онлайн-лекциях, практика в семинарах и домашних заданиях.

Программа

Теоретический блок

  • Модуль 1. Анатомия: строение скелета, классификация мышц, анатомия позвоночника, грудной клетки, верхних и нижних конечностей.
  • Модуль 2. Биомеханика: упрощённая биомеханическая модель, понятия статики, нагрузка, решение задач плоскостным методом.
  • Модуль 3. Физиология: метаболизм, классификация мышечного волокна, сердце и кислородотранспортная система, основные системы организма.
  • Модуль 4. Правильное питание: физиология пищеварения, белки, жиры, углеводы и вода, составление индивидуального рациона.

Практический блок

  • Модуль 5. Диагностика в фитнесе: состав тела и аэробные способности.
  • Модуль 6. Методика разработки программ тренировок: периодизация, программы для мышечного роста, силы и выносливости, развитие гибкости, программы для разных возрастов.

Для кого курс

Для любителей фитнеса, которые хотят освоить профессию с нуля, фитнес-блогеров, бывших спортсменов и действующих тренеров, которые хотят повысить квалификацию.

Похожие материалы собраны в разделе каталога «Фитнес и спорт».

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Tribal Cross Предзаказ
1 573 ₽ 13 000 ₽ −88%
Участников 10

Tribal Cross

23 406 ₽ 59 710 ₽