Клуб легкость и сила

Избавиться от болей в спине, укрепить тазовое дно и вернуть легкость движений можно без изнурительных тренировок в зале. В клубе используется бережный подход к телу, который подходит для восстановления после родов и работы с такими проблемами, как грыжи, артрозы или отечность.

Внутри программы собраны методики для коррекции осанки, восстановления дыхательного ритма и функционального укрепления мышц. Вы научитесь работать с собственным весом без дополнительного инвентаря, постепенно переходя от снятия зажимов к силовым нагрузкам на ноги и ягодицы. Дополнительно включены уроки по фейсфитнесу и «фитнес-аптечка» с техниками для облегчения состояний организма без медикаментов. Программа обновляется ежемесячно и подходит для регулярных занятий в домашних условиях.