П
Можно купить 320 ₽ 1 270 ₽ −75%
Как успешно справляться с тягой к еде, чтобы не переедать
О чём курс
Постоянная борьба с желанием съесть запретное часто приводит к срывам и чувству вины, вместо того чтобы приносить результат. Этот мастер-класс учит не избегать «опасных» продуктов или изолироваться от них, а формировать навыки осознанного контроля в любой обстановке — от офиса до ресторана. Вы разберете механику возникновения тяги и получите алгоритм действий для каждого этапа переедания. Основная задача — перестать зависеть от импульсов и обрести уверенность в том, что вы способны справиться с желанием переесть, даже если столкнулись с любимой едой в неподходящий момент.
Программа обучения
Точной программы нет, примерный план мастер-класса:
- Почему возникает тяга к еде
- Как противостоять желанию съесть что-либо
- Разбор всех этапов ситуации переедания
- Стратегии восстановления контроля над ситуацией
- Что делать, если срыв все же произошел
Складчина создана 9 декабря 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Навыки
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 11 945 ₽ 20 000 ₽ −40%
КТБ-10: доказательный протокол терапии РПП
Светлана Бронникова
Предзаказ 2 018 ₽ 9 900 ₽ −80%
Навигатор здорового питания
Татьяна Анисимова
Предзаказ 1 094 ₽ 8 900 ₽ −88%
Свобода от срывов
Наталья Щербинина
Предзаказ 2 960 ₽ 19 815 ₽ −85%
Путь Венеры
Анжела ПерлО
Можно купить 248 ₽ 4 500 ₽ −94%
Откажи сладкому
AST production
Серия · 2 выпуска2 606 ₽ 3 990 ₽ −35%
Навигатор здоровья
romani_ro, meliscartman
Предзаказ 1 843 ₽ 9 000 ₽ −80%
Здоровый вес
Станислав ХанХ
Можно купить 674 ₽ 13 500 ₽ −95%
Худей безвозвратно
Кристина Шереметьева
Можно купить 256 ₽
Идеальный животик за 2 недели
Ирина Казазаева
Можно купить 460 ₽
Семь нот здоровья
Наталия Горн 198 ₽ 1 500 ₽