Как справиться с аппетитом. Группа психологической поддержки — Май 2025

О чём курс

Избавьтесь от эмоционального переедания и проработайте психологические барьеры, мешающие комфортному снижению веса. Программа фокусируется на выявлении глубинных причин избыточного аппетита и формировании здоровых отношений с едой через практику и осознанность. Участники осваивают техники для преодоления тяги к запретным продуктам и учатся справляться со «срывными» ситуациями в реальном времени. В основе обучения лежат методы психотерапии, направленные на повышение самооценки и нормализацию пищевого поведения, что помогает закрепить результат на долгосрочной основе.

Программа обучения

  • Изучение психологических причин избыточного веса и переедания
  • Упражнения на снижение аппетита
  • Практики работы с эмоциональным перееданием
  • Разбор личных «срывных» ситуаций
  • Медитативные техники для нормализации психоэмоционального состояния
Складчина создана 19 мая 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Выпуски серии 2

Все 2
Май 2025 БесплатноМай 2025 Вы здесь

Другие материалы автора 4

СО Сергей Обложко Все материалы
799 ₽ 5 000 ₽