92 ₽ 1 500 ₽ −94%
Как сесть на шпагат
Создан: 14 сентября 2013 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Гибкость связок и мышц развивается через планомерное выполнение комплекса упражнений, представленных в этом видеокурсе. Программа включает более 100 специализированных техник, направленных на постепенное снятие мышечных зажимов и подготовку тела к выполнению шпагата. Материал подойдет как для самостоятельных тренировок дома, так и для дополнения текущего спортивного режима.
T
TheFx
6 ноября 2013 г. Достоинства
Отличный материал.
Недостатки
Ни единого замечания — респект автору курса
Д
Дао
14 октября 2013 г. Достоинства
Вменяемый курс по растяжке. Автор делится опытом, полученным за годы занятий в спортивной секции. Курс помог узнать новые моменты и понять, на что стоит обращать внимание в тренировках.
Недостатки
Немного напрягает манера автора повторять одни и те же слова.
Ещё интересные курсы
С
80 ₽ 1 350 ₽ −94%
Семейная мягкая школа. Методические пособия
Семейная мягкая школа
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
Split 2 - Поперечный шпагат за 21 тренировку
Анастасия Завистовская
210 ₽ 2 400 ₽ −91%
Жиросжигание и рельеф. Часть 1
Александра Грин
400 ₽ 2 000 ₽ −80%
Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 12
Михаил Гурьев
162 ₽ 700 ₽ −77%
Курс тренировок на ягодицы с резинками
Злата Сухорукова
170 ₽ 1 990 ₽ −91%
Домашняя гимнастика с гантелями
Владимир НикифоровК
134 ₽ 1 900 ₽ −93%
Клуб осознанных тренировок
Анастасия Лунегова
550 ₽ 7 990 ₽ −93%
Выпрямляйся 4.0
Ирина Африканова
Предзаказ14 137 ₽ 47 990 ₽ −71%
Путь автора. Метод Марго
Марго Савчук
576 ₽ 8 000 ₽ −93%
SFT Fullbody. Фаза 3
Оксана Килина, Ирина Жукова
Предзаказ330 ₽ 1 500 ₽ −78%