168 ₽
Как сесть на шпагат
Создан: 14 сентября 2013 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Гибкость связок и мышц развивается через планомерное выполнение комплекса упражнений, представленных в этом видеокурсе. Программа включает более 100 специализированных техник, направленных на постепенное снятие мышечных зажимов и подготовку тела к выполнению шпагата. Материал подойдет как для самостоятельных тренировок дома, так и для дополнения текущего спортивного режима.
T
TheFx
6 ноября 2013 г. Достоинства
Отличный материал.
Недостатки
Ни единого замечания — респект автору курса
Д
Дао
14 октября 2013 г. Достоинства
Вменяемый курс по растяжке. Автор делится опытом, полученным за годы занятий в спортивной секции. Курс помог узнать новые моменты и понять, на что стоит обращать внимание в тренировках.
Недостатки
Немного напрягает манера автора повторять одни и те же слова.
Ещё интересные курсы
210 ₽
Измени свое тело за 12 недель
Fit15
А
80 ₽ 3 000 ₽ −97%
Артозу НЕТ!
Александра БонинаО
80 ₽ 2 600 ₽ −97%
Оксизайз НОН-СТОП
Марина Корпан
188 ₽ 989 ₽ −81%
Супер-ножки
Мария Федак
184 ₽ 790 ₽ −77%
Комплекс для подготовки к освоению позы «лотоса»
Юрий ВовчокИ
Предзаказ831 ₽ 1 660 ₽ −50%
Импульс. Восстановление после родов
Голтис, Яковенко ЕкатеринаН
Предзаказ882 ₽ 3 300 ₽ −73%
Нетрадиционные технологии физического воспитания дошкольников: фитбол-гимнастика, стретчинг, психогимнастика и беби йога
ВГАПС
80 ₽ 490 ₽ −84%
Силовая от дряблых рук и жировых складок на спине
Дарья Есипова
300 ₽ 3 000 ₽ −90%
Растяжки live
Анастасия Лунегова, Кристина Махатадзе, Анна Шевчук
138 ₽ 3 700 ₽ −96%