Как найти себя — Повтор

Психолог Мария Богдановская предлагает трехнедельную программу для поиска личных ориентиров, преодоления страха критики и выстраивания внутренней опоры.

Для кого

Материал рассчитан на тех, кто:

• стремится понять собственные приоритеты и перестать подстраиваться под ожидания окружающих;
• хочет отделить личные цели от требований семьи, друзей или общества, чтобы направлять силы на главное;
• стремится справиться со страхом быть неидеальным и начать действовать в согласии с собой.

Чему вы научитесь

В процессе занятий разбираются механизмы формирования самооценки, причины откладывания дел и методы преодоления сомнений. По словам автора, после прохождения тем вы сможете:

• выяснить, как сформировался привычный образ себя, и отделить собственное «я» от навязанных ролей;
• снизить зависимость от чужого мнения и опираться на личные ценности при принятии решений;
• распознавать подлинные желания среди навязанных установок;
• разобраться в истоках прокрастинации и научиться справляться с ней без давления и чувства вины;
• спокойно реагировать на критику и страх осуждения со стороны окружения;
• преодолевать внутреннее сопротивление, страх ошибки и привычку к самообесцениванию;
• найти ориентиры в смене профессии, выходе из найма и развитии любимого дела.

Об авторе

Мария Богдановская — интегративный психолог и гипнолог с высшим профильным образованием. Практический опыт работы автора в консультировании составляет более шести лет.