Осознанный сон

О чём курс

Практика осознанных сновидений объединяет шаги от базовой подготовки сознания перед засыпанием до сложных техник управления сном, включая прямые методы, непрямые способы входа и методы разделения.

Отдельное внимание уделяется гигиене сна, разбору распространённых мифов, стабилизации состояния в фазе и сохранению контроля при возникновении ложных пробуждений.

Для кого

Материал предназначен для тех, кто:

• хочет научиться осознавать себя во сне и целенаправленно управлять происходящими событиями;
• стремится освоить безопасный и уверенный вход в состояние осознанного сна;
• планирует исследовать сновидения и использовать этот опыт для личных открытий.

Что даёт

В процессе обучения слушатели:

• разбираются в механике осознания внутри сна и учатся отличать факты от заблуждений;
• осваивают техники разделения и способы перемещения в пространстве сна;
• понимают роль качества сна в результативности практик и учатся выстраивать персональную стратегию развития навыка.

Об авторе

Автор программы — Мария Богдановская, интегративный психолог и гипнолог с опытом работы более 6 лет и высшим психологическим образованием. В профессиональной практике использует комплексный подход, проводя основную работу методами гипнотерапии.