Как маме укрепить иммунитет детей с помощью здорового питания

За семь дней вы перестроите рацион ребенка так, чтобы он получал необходимые нутриенты для защиты от вирусов, отказавшись от лишнего сахара и «бесполезной» еды. Программа направлена на решение проблемы частых простуд через работу с питанием и режимом, а не через аптечные препараты.

Внутри разбираются:

• Принципы формирования детского иммунитета и поиск «внутренних ресурсов» организма для борьбы с болезнями.
• Психологические приемы перевода ребенка на полезный рацион без криков, уговоров и шантажа сладостями.
• Практические инструкции по балансу белков, жиров, углеводов и витаминов для улучшения концентрации и обучения детей.
• Разбор типичных ошибок при смене питания и алгоритмы действий при первых признаках простуды.

Вы получите готовые инструменты: набор из 12 рецептов, чек-листы по суперфудам и план действий для перевода всей семьи на здоровый рацион, затрачивая около 3 часов в неделю.