О чём курс

О чём курс

Ирина Давыденко учит постепенно снижать вес и выстраивать рацион под личные предпочтения без строгих диет. Автор объединяет базовые принципы нутрициологии, работу с пищевыми привычками и психологические аспекты отношения к собственному телу.

Что внутри

В программе разбирают нормы белков, жиров и углеводов для снижения веса, а также их влияние на организм. Автор рассматривает восполнение дефицитов жизненно важных витаминов и минералов, процессы детоксикации и состояние микробиома.

Помимо питания, курс включает техники снижения аппетита и тяги к сладкому, методы контроля энергетического баланса и упражнения для работы с тревожностью.

Ожидаемые результаты

По заявлениям автора, прохождение программы помогает избавиться от отёков, улучшить сон и снизить вес до 9 килограммов. Также обещано повышение уровня бодрости и уверенности в себе.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Научимся правильно питаться, исходя из личных предпочтений Изучим белки, жиры и углеводы. Что нам на пользу, а что во вред. Нормы при снижении веса Применим техники для снижения аппетита и тяги к сладкому Восполним жизненно важные витаминно-минеральные дефициты, которые влияют на вес и здоровье Проведем вкусную детоксикацию организма для успешного снижения веса и восстановления микробиома Разберемся в энергетическом балансе своего организма Избавимся от тревожности и восстановим душевную гармонию Начнем с любовью заботиться о своем теле

Складчина создана 15 марта 2023 г.

Теги курса

1 722 ₽ 6 900 ₽