Расстройство пищевого поведения. Теория, практика и устранение проблемы

Лишний вес часто является следствием не отсутствия силы воли, а психологической реакции на стресс и нервное напряжение. Этот курс помогает разорвать цикл «стресс — заедание — чувство вины», который сопровождает циклы бесконечных диет и голоданий.

Авторы разбирают механизмы переедания, помогая участникам выстроить здоровые отношения с едой без жестких ограничений и изнурительных тренировок. Внутри разбираются физиологические и психологические причины набора массы, ошибки в восприятии нутриентов (сахар, глютен) и способы формирования устойчивой мотивации. Вы научитесь работать с первопричиной стресса, вместо того чтобы бороться с его симптомом — желанием съесть лишнее.