Иммунитет к стрессу
О чём курс
Постоянная тревога за будущее, накопленные обиды и ощущение эмоционального выгорания — это сигналы перегрузки, а не слабости характера. Авторская программа помогает сменить тактику выживания «на фасаде» на управление своим состоянием в реальности.
Внутри курса — 7 коротких видеоуроков, каждый из которых сопровождается конкретным заданием: от текстовых практик до работы с голосом и рисунком. Вы разберете, как превращать гнев в конструктивную ясность и переводить накопившуюся усталость в энергию для действий. Материал ориентирован на тех, кто хочет перестать подавлять эмоции и научиться экологично их проживать, сохраняя внутреннюю устойчивость в нестабильных условиях. Финалом станет сборка персональных инструментов для восстановления и переход в состояние эмоционального равновесия.
Программа обучения
- Урок 1: Введение и основы эмоциональной устойчивости
- Урок 2: Работа с тревогой и неопределенностью
- Урок 3: Трансформация гнева в ресурс
- Урок 4: Проработка обид и накопившегося негатива
- Урок 5: Преодоление внутренних барьеров
- Урок 6: Практики восстановления сил и борьба с выгоранием
- Урок 7: Перезагрузка и переход в новое состояние
- Дополнительные материалы: чек-листы, мини-гайды и лайфхаки
Теги курса
Другие материалы автора 12
ИХ Ирина Хакамада Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».