О чём курс

Ирина Хакамада составила программу из семи последовательных шагов, направленную на отказ от опоры на прошлый опыт, внимание к текущему моменту и поиск новых решений.

В материале автор разбирает утренний настрой, формирование вдохновляющего окружения и бережное отношение к себе. Вы познакомитесь с приёмами совмещения расслабления и продуктивной работы, техниками активной медитации и прикладными лайфхаками на каждый день.

Программа обучения

  • Шаг 1. Встаём с той ноги и радуемся новому дню
  • Шаг 2. Создаём окружение, которое вдохновляет
  • Шаг 3. Начинаем любить себя со всей ответственностью
  • Шаг 4. Расслабляемся и пашем — повышаем продуктивность
  • Шаг 5. Пополняем копилку лайфхаков
  • Шаг 6. Осваиваем активную медитацию
  • Шаг 7. Благодарим себя за каждое «могу»
Складчина создана 1 апреля 2023 г. · описание обновлено 20 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Инструменты

Другие материалы автора 12

ИХ Ирина Хакамада Все материалы
578 ₽ 2 000 ₽