Быть мамой и остаться собой

«Я не знала, что будет так. Жизнь превратилась в сплошную рутину, а на себя не остаётся ни времени, ни сил.» «Мне хочется быть доброй и спокойной, но иногда будто не я управляю собой. Мне страшно, что я могу сорваться. Я себя не узнаю.» «Родительский чат и мамины голосовые — вот и весь мой круг общения. И темы разговоров только детские.» «После рождения ребёнка мы с партнёром отдалились. Я давно не чувствую себя женщиной, только мамой и ответственной за всё.» «Я не знаю как мне разорваться: хочется и заниматься самореализацией, и чтобы ребёнку меня хватало.» «Я тащу всё сама. Партнер не отказывает, но сам не начнёт: ждёт, когда я попрошу.» «Все вокруг как будто справляются. А мне кажется, что я плохая мама. И никто не видит, как мне тяжело.» «Кажется, даже чашку горячего чая допить уже роскошь. Всё для ребёнка, а я — как‑нибудь потом» Программа практикума Вступление Урок 1. Вспоминаем себя Урок 2. Моя жизнь сейчас Урок 3. Рутина и удовольствие Урок 4. Делегирование и взаимовыручка Урок 5. Какой мамой я хочу запомниться своему ребёнку? Урок 6. Типы материнства Урок 7. Эффективное время Урок 8. Родительство без выгорания Урок 9. Базовые потребности ребёнка Урок 10. Выстраиваем свою маму-кайф 22 Дополнительных материала Рабочая тетрадь к практикуму Время на себя: идеи для вдохновения Расписания с примерами по возрастам Шаблон трекера для занятий с детьми и примеры Стоимость 3790 руб. Скрытая ссылка