О чём курс

Избавьтесь от неадекватного голода, который заставляет заедать эмоции и нарушает пищевое поведение. Материал сфокусирован на психологических причинах переедания: привычках из детства, невротическом голоде и вторичных выгодах, мешающих снижению веса. В процессе работы разбираются эволюционные механизмы аппетита и причины борьбы между желанием быть стройным и тягой к избыточному питанию. Основной инструмент — медитативные практики, направленные на проработку психологических барьеров и устранение потребности в «заедании» стресса.

Программа обучения

  • Эволюционные основы пищевого поведения
  • Почему вы едите сколько можете, а не сколько нужно
  • Качели мотивации. Хочу стройность и вкусно жрать одновременно
  • Медитация на проработку
  • Вторичная выгода стройности
  • Медитация на проработку
  • Жир как защита
  • Медитация на проработку
Складчина создана 2 марта 2026 г. · описание обновлено 20 апреля 2026 г.

Теги курса

Профессии
Проблемы

Выпуски серии 2

Все 2
2026 Вы здесьМарт 2024 118 ₽

Другие материалы автора 12

ВМ Владимир Макулов Все материалы
188 ₽ 1 450 ₽