Худеем к лету

Избавьтесь от неадекватного голода, который заставляет заедать эмоции и нарушает пищевое поведение. Материал сфокусирован на психологических причинах переедания: привычках из детства, невротическом голоде и вторичных выгодах, мешающих снижению веса. В процессе работы разбираются эволюционные механизмы аппетита и причины борьбы между желанием быть стройным и тягой к избыточному питанию. Основной инструмент — медитативные практики, направленные на проработку психологических барьеров и устранение потребности в «заедании» стресса.