Освобождение от ожиданий

40 участников

О чём курс

Постоянное напряжение от несоответствия собственным стандартам часто является результатом усвоенных в детстве чужих установок, которые блокируют возможность расслабиться и быть собой. Этот эфир посвящен работе с психологическими ожиданиями — от себя и от окружающих людей. Вы разберетесь, как именно формируются эти сценарии, и освоите способы их нейтрализации, чтобы избавиться от гнетущего чувства вины и стыда.

Программа обучения

  • Анализ природы ожиданий: почему мы принимаем чужие стандарты за свои.
  • Механизмы формирования нереалистичных целей и их влияние на качество жизни.
  • Практические методы освобождения от груза ожиданий от себя и окружающих.
  • Разбор путей возвращения к собственному «Я» вне контекста социальных установок.
Складчина создана 26 сентября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВМ Владимир Макулов Все материалы
98 ₽ 1 000 ₽