О чём курс

Постоянная нехватка времени, чувство суеты и невозможность успеть всё запланированное часто связаны не с внешними обстоятельствами, а с неэффективным использованием внутренних ресурсов. В этом курсе разбираются методики управления личным временем через практики, ориентированные на осознанность и восстановление контроля над повседневными процессами. Основное внимание уделяется техникам, которые позволяют изменить восприятие времени, расставить приоритеты и сбалансировать жизненную активность. В результате прохождения программы вы освоите инструменты для планирования и гармонизации своего распорядка, что позволит снизить уровень стресса и повысить личную эффективность в повседневных делах.

Программа обучения

  • Модуль 1. Основы управления личным временем
  • Модуль 2. Техники повышения продуктивности и концентрации
  • Модуль 3. Практики осознанного планирования
  • Модуль 4. Устранение факторов, отнимающих время
  • Модуль 5. Баланс между активностью и отдыхом
  • Точной поурочной программы в открытом доступе нет, план сформирован на основе ключевых тем автора
Складчина создана 20 июля 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 12

ЕС Евгений Слогодский Все материалы
80 ₽ 900 ₽