Гимнастика для шеи

Избавьтесь от хронических головных болей, скачков давления и головокружений с помощью комплекса из 11 упражнений для шейного отдела позвоночника. Эта методика разработана доктором Шишониным для восстановления нормального кровоснабжения головного мозга и снятия мышечных зажимов, которые часто игнорируются при лечении гипертонии и вегето-сосудистой дистонии.

В основе материала лежит 20-минутный комплекс растягивающих упражнений, направленных на глубокую проработку мышц шеи. Методика помогает справиться с последствиями малоподвижного образа жизни, уменьшить «вдовий горб» и вернуть подвижность шейного отдела без использования медикаментов или мануальной терапии. Материал представлен в формате видеоинструкций с дополнительной транскрибацией для удобства освоения техники выполнения каждого движения.