О чём курс

Вы научитесь выстраивать рацион питания, который помогает нормализовать вес, избавиться от хронической усталости и улучшить работу желудочно-кишечного тракта без жестких ограничений. В основе лежит системный подход к нутрициологии, разработанный с участием более 100 специалистов.

Внутри разбираются:

  • Анализ лабораторных показателей и нутритивная коррекция дефицитов.
  • Принципы подбора лечебных протоколов питания под конкретные задачи.
  • Навыки чтения составов продуктов и грамотной замены сахара, глютена и молочных продуктов.
  • Физиология ЖКТ и методы его восстановления с помощью нутрицевтиков.

Курс подходит тем, кто хочет разобраться в причинах плохого самочувствия и научиться поддерживать уровень энергии и здоровья через осознанный выбор продуктов.

Программа обучения

  • Вводный модуль: симптомы и причины нарушений работы системы пищеварения, возможные последствия.
  • Модуль 1. Фундамент здорового образа жизни: составляющие ЗОЖ, формирование полезных привычек.
  • Модуль 2. БЖУ. Принципы сбалансированного питания: источники белков, жиров и углеводов, составление рациона.
  • Модуль 3. Продукты воспаления - разоблачение мифов: вред сахара, исключение глютена и молока, подбор полезных альтернатив.
  • Модуль 4. Продукты для здоровья. Правильный выбор и хранение: чтение этикеток, правила выбора продуктов.
  • Модуль 5. Восстановление работы ЖКТ: строение и функции органов пищеварения, процессы пищеварения, восстановление нутрицевтиками.
  • Модуль 6. Лабораторная диагностика: необходимые анализы для оценки состояния и дефицитов, интерпретация результатов.
  • Модуль 7. Современные протоколы питания: подбор лечебного протокола, профилактика и коррекция заболеваний через питание.
Складчина создана 15 декабря 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 9

КЧ Ксения Черная Все материалы
6 000 ₽ 57 600 ₽