Фитнес-курс Двойной удар

Фитнес объединяет принципы физических нагрузок и безопасной работы с телом. Уроки охватывают проработку целевых групп мышц, специфику тренировок под различные типы фигуры, а также правила рационального питания без жестких ограничений и диет. Автор учит выстраивать занятия с учетом индивидуального состояния здоровья.

Программа включает 4 обучающие лекции и 10 онлайн-тренировок с практическими заданиями. Эксперты Анастасия Чирченко и Эдвард Казарян подробно разбирают технику выполнения упражнений, делятся рекомендациями по повышению эффективности тренинга и помогают освоить навык самостоятельного составления тренировок для получения устойчивого результата.