Детское питание. Как выстроить здоровый рацион ребёнку

Name: Детское питание. Как выстроить здоровый рацион ребёнку
Price: 1180 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 15 участников

ГП Автор Галина Павлова Школа УОМ

О чём курс

Вам нужен план, как накормить ребёнка полезной едой без истерик и уговоров, а не просто список «правильных» продуктов. Именно это разбирается внутри: от правил введения прикорма до коррекции пищевого поведения у школьников и подростков.

В основе программы — принципы сбалансированного питания, которые учитывают физиологию детей на каждом этапе развития. Вы научитесь составлять рацион, в котором сочетаются белки, жиры, углеводы и нутриенты, необходимые для роста, энергии и концентрации внимания. Отдельное внимание уделено сложным ситуациям: питанию при пищевых аллергиях, восстановлению после спортивных тренировок и коррекции привычек, мешающих здоровому рациону.

Курс подходит родителям любого уровня подготовки. В результате вы перестанете бороться с «пищевыми капризами» и получите готовые схемы меню, которые помогут привить ребёнку правильное отношение к еде на всю жизнь.

Программа обучения

Модуль 1. Введение в детское питание
- Основные принципы и рекомендации в детском питании
- Основные группы продуктов и их роли в рационе
- Возрастные особенности детского питания от грудного вскармливания до подросткового возраста
- Грудное и искусственное питание
- Введение прикормов
- Питательные вещества: белки, углеводы, жиры, витамины и минералы
- Роль каждого питательного вещества в росте и развитии ребенка
Модуль 2. Завтрак, обед, ужин и перекусы
- Идеи для разнообразного и питательного завтрака
- Сбалансированные варианты для школьного или домашнего полдника и обеда
- Ужин и вечерние перекусы: легкие и питательные варианты перед сном
- Вода, соки, молоко и другие варианты здоровых напитков
- Идеи для здоровых перекусов между основными приемами пищи
Модуль 3. Особое питание и полезные пищевые привычки
- Питание для спортсменов: как поддерживать энергию и восстанавливаться после тренировок
- Как учесть потребности детей с пищевыми ограничениями (аллергия и индивидуальные особенности)
- Питание для здорового сна
- Привычки и предпочтения ребенка, которые могут быть препятствием для здорового питания
- Поощрение и постановка целей для поддержания здорового рациона
- Создание рациона и плана по работе с пищевыми привычками, учитывающими индивидуальные предпочтения ребенка

Складчина создана 26 августа 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ГП Галина Павлова Все материалы

Мама-нутришеф 980 ₽ 14 900 ₽ −93%

Краткая теория и история стилей для дизайнеров интерьера 200 ₽ 5 600 ₽ −96%

Х Хатидже 29 сентября 2024 г.

Достоинства: Информация подана структурированно, «по полочкам» и без лишней воды. Материал изложен очень понятно.

Почему полный курс стоит всего 1 180 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».