Дача в радость, а не в тягость. Анатомия вредных дачных движений

Name: Дача в радость, а не в тягость. Анатомия вредных дачных движений
Price: 249 RUB
Availability: PreOrder

ИП Автор Илья Писарев

О чём курс

Избавьтесь от хронических болей в спине, шее и суставах, возникающих после работы на садовом участке. Интенсив посвящен биомеханике движений: вы научитесь правильно распределять нагрузку при использовании лопаты, прополке грядок и подъеме тяжестей, чтобы исключить риск травм и переутомления.

В основе программы — опыт Ильи Писарева, специалиста по движению с 28-летним стажем, сочетающего классическую лечебную физкультуру (Академия Лесгафта) с практиками восточных единоборств. Вы освоите 17 прикладных техник для безопасной работы с землей и методики оперативного восстановления организма после физической нагрузки. В дополнение к основной программе предоставляются комплексы упражнений для снятия напряжения с шеи и коленей. Результатом станет возможность заниматься садоводством без боли, сохраняя высокую работоспособность на протяжении всего сезона.

Программа обучения

Анатомия вредных движений и поиск безопасных альтернатив
Техники работы с садовым инструментом (лопата, тяпка)
Оптимальные позы при прополке и работе в низком положении
Правила подъема и перемещения тяжестей
Методика восстановления тела после дачных нагрузок
Бонус: Комплекс упражнений для шеи
Бонус: Комплекс упражнений для коленей

Складчина создана 13 мая 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Другие материалы автора 2

ИП Илья Писарев Все материалы

Онлайн-клуб Естественного Движения 130 ₽ 4 200 ₽ −97%Д Двигайся естественно! 298 ₽ 10 150 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 2 500 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.