Дача в радость, а не в тягость. Анатомия вредных дачных движений

Избавьтесь от хронических болей в спине, шее и суставах, возникающих после работы на садовом участке. Интенсив посвящен биомеханике движений: вы научитесь правильно распределять нагрузку при использовании лопаты, прополке грядок и подъеме тяжестей, чтобы исключить риск травм и переутомления.

В основе программы — опыт Ильи Писарева, специалиста по движению с 28-летним стажем, сочетающего классическую лечебную физкультуру (Академия Лесгафта) с практиками восточных единоборств. Вы освоите 17 прикладных техник для безопасной работы с землей и методики оперативного восстановления организма после физической нагрузки. В дополнение к основной программе предоставляются комплексы упражнений для снятия напряжения с шеи и коленей. Результатом станет возможность заниматься садоводством без боли, сохраняя высокую работоспособность на протяжении всего сезона.