Четыре инструмента от четырёх возрастных напастей

Возрастные изменения организма не требуют смирения, если у вас есть системный подход к питанию и образу жизни. На практикуме разбираются конкретные инструменты для борьбы с четырьмя главными «напастями»: воспалениями ЖКТ, потерей костной и мышечной ткани, остеопорозом и инсулинорезистентностью.

Вы узнаете:

• Как с помощью нутриционально плотного питания снизить воспалительные процессы в ЖКТ.
• Какие добавки помогут поддержать кислотность желудка для лучшего усвоения нутриентов.
• Как адаптировать физические нагрузки, чтобы защитить скелет от хрупкости и переломов.
• Как нормализация сна и инсулинорезистентности помогает избежать пищевых срывов.

Материал будет полезен тем, кто хочет замедлить процессы старения, восстановить метаболическое здоровье и получить готовую схему работы с базовыми биомаркерами и нутрицевтиками.