Первый практический марафон здоровья

10 участников

О чём курс

Первый практический марафон здоровья от доктора Ермилова — это образовательный проект, направленный на внедрение принципов здорового образа жизни в повседневную практику. Автор курса, кандидат медицинских наук и эндокринолог, делится простыми и эффективными лайфхаками для улучшения качества жизни без лишних затрат времени, нервов и денег. Программа охватывает правила питания для занятых людей, особенности рациона детей и спортсменов, а также практики для улучшения сна и основы хронобиологии гормонов. Материал ориентирован на практическое применение полученных знаний. Формат обучения включает 7 базовых видео-уроков, текстовые материалы и раздаточные пособия. Марафон проходит в закрытом аккаунте в течение 2 недель.

Программа обучения

  • как внедрить здоровый образ жизни в практику
  • простые работающие лайфхаки, улучшающие качество жизни
  • здоровые привычки без затрат времени нервов и денег
  • правила питания для занятых людей, "здоровая диета", питание детей и спортсменов
  • практики для здорового сна
  • хронобиология гормонов и еды
Складчина создана 13 февраля 2020 г. · описание обновлено 26 сентября 2026 г.

Теги курса

Инструменты
348 ₽ 2 500 ₽