BSGO! Попа + Шпагат

Name: BSGO! Попа + Шпагат
Price: 182 RUB
Availability: InStock

24 участника

ЮС Автор Юля Смольная Школа БешеннаяСушка

О чём курс

Вам больше не нужно выбирать между силовыми тренировками и растяжкой — внутри объединены две программы, направленные на коррекцию формы ягодиц и развитие гибкости всего тела. За 21 день тренировок по 30 минут вы проработаете проблемные зоны, уменьшите проявления целлюлита и приблизитесь к выполнению шпагата без необходимости посещать зал.

Программа фокусируется на двух направлениях:

Интенсивный курс на ягодицы: упражнения для дома, которые делают формы более выразительными и подтянутыми.
Комплекс для шпагата: серия из 24 тренировок на развитие эластичности мышц и формирования королевской осанки.

Курс подходит тем, кто хочет совместить силовую работу над тонусом ног и ягодиц с постепенным улучшением гибкости. Результат — более подтянутое тело, избавление от скованности мышц и первые изменения в объеме и качестве кожи уже через три недели регулярных занятий.

Программа обучения

Курс "Попа" (длительность 21 день):
- Программа тренировок для ягодиц в домашних условиях
- Рекомендации по питанию для коррекции "проблемных зон"
Курс "Шпагат":
- 24 полноценные тренировки (до 30 минут каждая)
- Упражнения на эластичность мышц и подвижность суставов
- Техники для формирования правильной осанки
- Пошаговая методика освоения шпагата

Складчина создана 14 июня 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 182 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».