О чём курс

Избавьтесь от лишних объемов и отечности с помощью комплексной проработки мышечных зажимов, влияющих на лимфоток. В основе программы лежит концепция взаимосвязи осанки, положения таза и стоп с состоянием мягких тканей тела. Выполняя короткие тренировки формата «следуй за мной», вы поэтапно снимите напряжение с зон лица, шеи, живота и конечностей, улучшив тургор кожи и уменьшив видимость целлюлита.

Программа обучения

  • Тренировка 1. Расслабляем живот и освобождаем лимфатические протоки
  • Тренировка 2. Корректируем осанку, снимаем основные зажимы
  • Тренировка 3. Расслабляем стопы
  • Тренировка 4. Работаем с овалом лица и зоной декольте
  • Тренировка 5. Дыхание и расслабление живота и поясницы
  • Тренировка 6. Снимаем напряжение и отеки с ног
  • Тренировка 7. Освобождаем таз, снимаем отеки с ног, убираем дряблость
  • Тренировка 8. Раскрываем грудной отдел, работаем с руками
  • Тренировка 9. Корректируем руки, валики под мышками и на спине
  • Тренировка 10. Укрепляем низ живота
  • Тренировка 11. Устраняем целлюлит, дряблость ног
  • Тренировка 12. МФР всего тела, расслабление мышц и главных лимфатических узлов
Складчина создана 22 апреля 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

1 300 ₽ 3 980 ₽