Рецепт

3 сборника сбалансированных рецептов

17 участников

Описание

Камила Цейтлина собрала рецепты завтраков, обедов, ужинов и десертов, чтобы вы могли составлять разнообразное семейное меню из привычных продуктов. В трёх сборниках заявлено 105 вариантов завтрака, 80 рецептов основных блюд и 60 десертов.

Завтраки

Первый сборник включает каши, оладьи, сырники, блины и панкейки, блюда из яиц, круп, творога и овощей. Есть запечённые завтраки, выпечка, быстрые десерты, сладкие и солёные варианты. Автор предлагает использовать подборку для семейного меню и указывает, что 105 рецептов хватит на три месяца без повторов при выборе одного завтрака в день.

Обеды и ужины

Во втором сборнике — 80 рецептов из доступных продуктов, в том числе соусы, гарниры, блюда с мясом, рыбой, бобовыми и овощами. Приготовление показано по шагам с фотографиями. В описании отдельно названы сезонные продукты и варианты для разных дней недели.

Сборники рассчитаны на тех, кто хочет заранее планировать меню и продуктовую корзину, готовить общие блюда для взрослых и детей и менять привычные рецепты. Автор связывает такое планирование с экономией времени на поиске идей и покупкой только нужных продуктов.

Десерты

Третий сборник содержит 60 рецептов: домашние торты, муссы, печенье, пирожные и конфеты. Среди них есть быстрые и праздничные варианты. Автор указывает, что рецепты обходятся без белого сахара; утверждения о пользе этих десертов для здоровья остаются оценкой автора.

Что входит

Завтраки для вкусной и счастливой жизни 105 полезных и лёгких завтраков — на каждый день, для всей семьи. 105 рецептов — это три месяца без повторов. Что вас ждет: Каши, оладьи, сырники, блины и панкейки — в ПП-версии, без сахара и лишнего. Сытные и лёгкие блюда из яиц, круп, творога и овощей. Запечённые завтраки, выпечка и быстрые десерты — без чувства вины. Сладкие и солёные варианты — на все вкусы и настроения. Рациональные сочетания — для стабильной энергии, пищеварения и лёгкости в теле. Подходит для всей семьи.
Сбалансированнеы обеды и ужины 80 рецептов, с которыми вы перестанете ломать голову, что приготовить. Это не просто идеи блюд. Это система, которая помогает: освободить время накормить семью вкусно и с пользой перестать путать “правильное питание” с ограничениями Что вас ждет: 80 сбалансированных рецептов — простых, сытных и подходящих для всей семьи. Пошаговое приготовление с фотографиями — даже если вы не любите стоять у плиты. Блюда из доступных продуктов — без экзотики и дорогих заменителей. Варианты на каждый день недели — из сезонных, свежих и часто уже имеющихся дома продуктов. Полезные соусы, гарниры, блюда с мясом, рыбой, бобовыми и овощами — всё сбалансировано по нутриентам.
Полезные десерты для всей семьи Это больше, чем просто рецепты. Это ваш личный гид по вкусным, полезным и по-настоящему радостным десертам. Что вас ждет: 60 разнообразных рецептов — от домашних тортов и муссов до нежнейшего печенья, пирожных и конфет. Ни грамма белого сахара — только польза, сладость из природы и сбалансированные ингредиенты. Идеально для детей — малыш будет в восторге, а вы будете спокойны: никаких красителей, химии и добавок. Полезная альтернатива магазинным сладостям — вы просто забудете про “побаловать вредным”. Рецепты под настроение — быстрые, праздничные и очень легкие.

Складчина создана 4 апреля 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить рецепт» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать рецепт после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».