Курсы по биохакингу

Курсы о практиках самонаблюдения и экспериментах с образом жизни ради самочувствия.

В основе биохакинга часто лежит идея самонаблюдения: отслеживать сон, самочувствие и показатели анализов, а не просто следовать общим рекомендациям. Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям.

Перед агрессивными практиками вроде жёстких ограничений питания или экстремальных протоколов разумно оценить противопоказания вместе с врачом, а не полагаться только на личный опыт автора курса.

В каталоге: 4049 курсов
Доступно сейчас: 3605
На стадии сбора: 440
Стоимость участия: от 40 ₽
Средний рейтинг: 4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

О чём стоит спросить перед стартом

Проверяемость методов

Посмотрите, предлагает ли курс отслеживать реальные показатели, например сон, самочувствие, анализы, или ограничивается общими рекомендациями без обратной связи.
Источник рекомендаций

Уточните, на что опирается автор — научные публикации, личный опыт или чужие непроверенные материалы.
Границы эксперимента

Прежде чем пробовать агрессивные практики, стоит оценить противопоказания вместе с врачом.

Курсы в каталоге

Сухое голодание в домашних условиях

Можно купить

156 ₽ 5 340 ₽ −97%

5.0 (7)

Оплатили 88

Сухое голодание в домашних условиях

Анна Якуба

Ультраинтенсив ГРИППстоп

Можно купить

80 ₽ 3 000 ₽ −97%

5.0 (4)

Оплатили 205

Ультраинтенсив ГРИППстоп

Как похудеть просто сидя на стуле, ничего не делая

Можно купить

80 ₽ 930 ₽ −91%

5.0 (4)

Оплатили 186

Как похудеть просто сидя на стуле, ничего не делая

Виктор Луганский

Хорошая привычка быть во здравии

Можно купить

86 ₽ 2 050 ₽ −96%

5.0 (4)

Оплатили 81

Хорошая привычка быть во здравии

Наталья Зубова

Й

Можно купить

92 ₽ 2 690 ₽ −97%

5.0 (2)

Оплатили 91

Йога-энерджайзер 3: Супер Иммунитет

Вячеслав Смирнов

Солнечный настой

Можно купить

158 ₽ 2 400 ₽ −93%

5.0 (1)

Оплатили 43

Солнечный настой

iAwake Technologies

Энергия. Заряжаем батарейки

Можно купить

108 ₽ 5 000 ₽ −98%

5.0 (2)

Оплатили 130

Энергия. Заряжаем батарейки

Алина Бубен

Эстетик йога

Можно купить

80 ₽ 1 550 ₽ −95%

5.0 (9)

Оплатили 157

Эстетик йога

Ольга Мира

У

Можно купить

80 ₽ 3 000 ₽ −97%

5.0 (11)

Оплатили 334

Ультраинтенсив по восстановлению печени и желчного пузыря

Алексей Маматов

Утренняя гимнастика китайских долгожителей

Можно купить

80 ₽ 495 ₽ −84%

5.0 (2)

Оплатили 83

Утренняя гимнастика китайских долгожителей

Восстановление работы дыхательных путей

Можно купить

80 ₽ 1 050 ₽ −92%

5.0 (9)

Оплатили 194

Восстановление работы дыхательных путей

Алик Муллахметов

К

Можно купить

90 ₽ 4 250 ₽ −98%

5.0 (8)

Оплатили 140

Комплексная гимнастика для всего тела

З

Можно купить

84 ₽ 3 420 ₽ −98%

5.0 (1)

Оплатили 126

Здоровье, кожа, волосы. Изохронные тона

Оздоровление и омоложение позвоночника

Можно купить

80 ₽

5.0 (1)

Оплатили 133

Оздоровление и омоложение позвоночника

Лучшие шаманские практики выздоровления

Можно купить

80 ₽ 443 ₽ −82%

5.0 (3)

Оплатили 83

Лучшие шаманские практики выздоровления

Алексей Маматов

Методики закаливания для всей семьи

Можно купить

80 ₽ 300 ₽ −73%

5.0 (1)

Оплатили 76

Методики закаливания для всей семьи

В

Можно купить

80 ₽

5.0 (1)

Оплатили 58

Восстановление нервной системы

Advanced Mind Institute

У

Можно купить

96 ₽ 3 580 ₽ −97%

5.0 (3)

Оплатили 113

Университет Здоровья + видеотренинг Сам себе доктор

Неоглори

Влияние мировоззрения и образа жизни на молодость

Можно купить

100 ₽ 6 000 ₽ −98%

5.0 (4)

Оплатили 167

Влияние мировоззрения и образа жизни на молодость

Александр

Н

Можно купить

80 ₽ 1 600 ₽ −95%

5.0 (1)

Оплатили 112

Нейроматрица. Уровень 4

Л. Россоловски

З

Можно купить

676 ₽ 4 500 ₽ −85%

5.0 (2)

Оплатили 17

Здоровая самореализация

Дмитрий Шаменков

Й

Можно купить

84 ₽ 2 990 ₽ −97%

5.0 (1)

Оплатили 114

Йога - энерджайзер

Вячеслав Смирнов

Как подтянуть лицо и избавиться от морщин + Рождение звезды

Можно купить

80 ₽ 1 200 ₽ −93%

5.0 (13)

Оплатили 177

Как подтянуть лицо и избавиться от морщин + Рождение звезды

Юлия Манищенкова, Мария Гусева

Древние техники активации здоровья перед Новым годом

Можно купить

80 ₽ 1 650 ₽ −95%

5.0 (1)

Оплатили 80

Древние техники активации здоровья перед Новым годом

Лейла Драгой

« 1...20 21 22...32 »

Авторы курсов: Биохакинг

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Насколько научно обоснован биохакинг как направление?

Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям в каждом курсе.

Можно ли начинать биохакинг без анализов и обследований?

Можно начать с мягких изменений образа жизни, но для более серьёзных практик разумно сначала понимать исходное состояние здоровья через анализы.

Гарантирует ли курс конкретный прирост энергии или продолжительности жизни?

Нет, ни один курс не может дать такую гарантию — результаты индивидуальны и зависят от множества факторов вне контроля программы.