Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы танцев для взрослых

Сольные и парные направления — от уличных стилей до балетной классики — с разным подходом к телу и партнёрству.

Танцевальные направления в разделе делятся по паре признаков: сольные — хип-хоп, контемпорари, брейк-данс — и парные — танго, сальса и бачата, вальс, а также по требованиям к телу: балет и контемпорари строятся на растяжке и контроле корпуса, а латина и восточные танцы — на пластике бёдер и координации.

Парные стили требуют партнёра или группы с похожим уровнем, а сольные можно осваивать в своём темпе. Это стоит учитывать до записи, особенно если курс подразумевает работу в паре, а найти партнёра для практики не с кем.

В каталоге
698 курсов
Доступно сейчас
464
На стадии сбора
234
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.8 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Вопросы, которые стоит прояснить до записи

  1. Сольный или парный формат

    Для танго, сальсы и бачаты нужен партнёр по практике — уточните в описании, предполагает ли курс работу в одиночку или в паре.

  2. Физическая подготовка

    Балет и контемпорари требуют растяжки и контроля тела — если давно не было физической активности, стоит начать с щадящего темпа или проконсультироваться с врачом при сомнениях.

  3. Возрастная адресация

    Проверьте, ориентирован ли курс на взрослых новичков или рассчитан на людей с танцевальным прошлым — подача материала будет заметно отличаться.

Курсы в каталоге

Найдено: 464
Качество импровизации Серия · 2 выпуска
1 000 ₽ 12 990 ₽ −92%
Оплатили 7

Качество импровизации

Алина Семёнова
Танцевальные зарядки Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
Оплатили 56

Танцевальные зарядки

Анна Акинцева
Массовая игра музыкальная универсальная Цветная резинка Можно купить
200 ₽ 1 000 ₽ −80%
Оплатили 3

Массовая игра музыкальная универсальная Цветная резинка

Елена Савинцева
Итоги Года 2024. Интерактив с экраном Можно купить
100 ₽ 500 ₽ −80%
Оплатили 7

Итоги Года 2024. Интерактив с экраном

Оксана Ожогина
Восточные танцы для начинающих Можно купить
80 ₽ 1 415 ₽ −94%
Оплатили 11

Восточные танцы для начинающих

Татьяна Якименко
Полная версия танца Bye Bye Bye с разбором Можно купить
144 ₽ 990 ₽ −85%
Оплатили 25

Полная версия танца Bye Bye Bye с разбором

Иван Мискевич
The Focus. Сентябрь 2024 Можно купить
580 ₽ 2 900 ₽ −80%
Оплатили 4

The Focus. Сентябрь 2024

Рустам Лукин
Боди-балет: изящные тренировки для красивого тела Можно купить
50 ₽ 465 ₽ −89%
Оплатили 22

Боди-балет: изящные тренировки для красивого тела

Елена Минюкова
Стопа-колено-бедро: марафон Можно купить
198 ₽ 3 950 ₽ −95%
Оплатили 20

Стопа-колено-бедро: марафон

Юлия Грошева
The Focus: Музыкальность Можно купить
400 ₽ 2 900 ₽ −86%
Оплатили 3

The Focus: Музыкальность

Рустам Лукин
Танцевальное что было дальше Можно купить
120 ₽ 490 ₽ −76%
Оплатили 4

Танцевальное что было дальше

Ден Фрай
Пляски народов мира: от балета до хип-хопа Можно купить
1 284 ₽ 5 570 ₽ −77%
Оплатили 10

Пляски народов мира: от балета до хип-хопа

Ника Пархомовская
П
Можно купить
1 000 ₽ 25 000 ₽ −96%
Оплатили 7

Преподавательский курс Bachata lady style

Мария Лунева

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Танцы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли учиться парным танцам без партнёра?

Часть базовых движений можно отрабатывать соло, но для полноценной практики парных танцев партнёр обычно нужен — уточните формат у автора курса.

Нужна ли гибкость для начала занятий балетом?

Нет, растяжка обычно развивается по ходу занятий, но стоит выбирать темп по своим ощущениям и не форсировать нагрузку.

Подходят ли уличные стили людям без танцевального опыта?

Да, хип-хоп и брейк-данс часто предлагают базовый уровень для новичков, но интенсивность нагрузки стоит уточнить заранее, особенно для сложных элементов.