Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы танцев для взрослых

Сольные и парные направления — от уличных стилей до балетной классики — с разным подходом к телу и партнёрству.

Танцевальные направления в разделе делятся по паре признаков: сольные — хип-хоп, контемпорари, брейк-данс — и парные — танго, сальса и бачата, вальс, а также по требованиям к телу: балет и контемпорари строятся на растяжке и контроле корпуса, а латина и восточные танцы — на пластике бёдер и координации.

Парные стили требуют партнёра или группы с похожим уровнем, а сольные можно осваивать в своём темпе. Это стоит учитывать до записи, особенно если курс подразумевает работу в паре, а найти партнёра для практики не с кем.

В каталоге
698 курсов
Доступно сейчас
464
На стадии сбора
234
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.8 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Вопросы, которые стоит прояснить до записи

  1. Сольный или парный формат

    Для танго, сальсы и бачаты нужен партнёр по практике — уточните в описании, предполагает ли курс работу в одиночку или в паре.

  2. Физическая подготовка

    Балет и контемпорари требуют растяжки и контроля тела — если давно не было физической активности, стоит начать с щадящего темпа или проконсультироваться с врачом при сомнениях.

  3. Возрастная адресация

    Проверьте, ориентирован ли курс на взрослых новичков или рассчитан на людей с танцевальным прошлым — подача материала будет заметно отличаться.

Курсы в каталоге

Найдено: 464
Exo-фишки Можно купить
330 ₽ 8 800 ₽ −96%
Оплатили 1

Exo-фишки

Оксана Шайн
Пакет танцевальных связок 1 Можно купить
420 ₽ 10 800 ₽ −96%
Оплатили 1

Пакет танцевальных связок 1

Оксана Шайн
Exotic Hip-Hop Можно купить
700 ₽ 7 800 ₽ −91%
Оплатили 1

Exotic Hip-Hop

Нина Козуб
Exotic Hard Style Можно купить
700 ₽ 7 800 ₽ −91%
Оплатили 1

Exotic Hard Style

Нина Козуб
Холостяцкий очаг. Активность на свадьбу для ведущего Можно купить
178 ₽ 890 ₽ −80%
Оплатили 2

Холостяцкий очаг. Активность на свадьбу для ведущего

Dan Fray
Гипнопопа 3.0. Курс по бачате Можно купить
980 ₽ 7 590 ₽ −87%
Оплатили 17

Гипнопопа 3.0. Курс по бачате

Полина Рыбакова
Тело безгранично мыслит Можно купить
1 000 ₽ 6 800 ₽ −85%
Оплатили 3

Тело безгранично мыслит

Даян
Танцевальный телеграм-канал. Август 2025 Можно купить
100 ₽ 990 ₽ −90%
Оплатили 34

Танцевальный телеграм-канал. Август 2025

Дмитрий Диксон
Танцевальный телеграм-канал. Июль 2025 Можно купить
100 ₽ 990 ₽ −90%
Оплатили 27

Танцевальный телеграм-канал. Июль 2025

Дмитрий Диксон
Танцевальный онлайн-клуб "Королева вечеринки" (май 2025) Серия · 2 выпуска
294 ₽ 3 000 ₽ −90%
Оплатили 13

Танцевальный онлайн-клуб "Королева вечеринки" (май 2025)

Елена Болобан
Танцевальный телеграм-канал. Июнь 2025 Можно купить
100 ₽ 990 ₽ −90%
Оплатили 28

Танцевальный телеграм-канал. Июнь 2025

Дмитрий Диксон
Метод Fraules Можно купить
3 000 ₽ 39 000 ₽ −92%
Оплатили 9

Метод Fraules

Елена Яткина
Пакеты хорео и рутин: Готовимся к лету Можно купить
900 ₽ 5 841 ₽ −85%
Оплатили 11

Пакеты хорео и рутин: Готовимся к лету

Полина Рыбакова
Музыкальные игротанцы для выпускного: Сигма Бой и Бобр Можно купить
700 ₽ 1 000 ₽ −30%
Оплатили 1

Музыкальные игротанцы для выпускного: Сигма Бой и Бобр

Эндорфин-ка
Танцевальный телеграм-канал. Май 2025 Можно купить
100 ₽ 990 ₽ −90%
Оплатили 27

Танцевальный телеграм-канал. Май 2025

Дмитрий Диксон
Plasticity club для начинающих. Апрель - май 2025 Можно купить
600 ₽ 4 499 ₽ −87%
Оплатили 15

Plasticity club для начинающих. Апрель - май 2025

Евгения Мишустина
Закрытый клуб Poli Saya. Сентябрь Можно купить
380 ₽ 1 900 ₽ −80%
Оплатили 6

Закрытый клуб Poli Saya. Сентябрь

Полина Хритинина

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Танцы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли учиться парным танцам без партнёра?

Часть базовых движений можно отрабатывать соло, но для полноценной практики парных танцев партнёр обычно нужен — уточните формат у автора курса.

Нужна ли гибкость для начала занятий балетом?

Нет, растяжка обычно развивается по ходу занятий, но стоит выбирать темп по своим ощущениям и не форсировать нагрузку.

Подходят ли уличные стили людям без танцевального опыта?

Да, хип-хоп и брейк-данс часто предлагают базовый уровень для новичков, но интенсивность нагрузки стоит уточнить заранее, особенно для сложных элементов.