Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы танцев для взрослых

Сольные и парные направления — от уличных стилей до балетной классики — с разным подходом к телу и партнёрству.

Танцевальные направления в разделе делятся по паре признаков: сольные — хип-хоп, контемпорари, брейк-данс — и парные — танго, сальса и бачата, вальс, а также по требованиям к телу: балет и контемпорари строятся на растяжке и контроле корпуса, а латина и восточные танцы — на пластике бёдер и координации.

Парные стили требуют партнёра или группы с похожим уровнем, а сольные можно осваивать в своём темпе. Это стоит учитывать до записи, особенно если курс подразумевает работу в паре, а найти партнёра для практики не с кем.

В каталоге
698 курсов
Доступно сейчас
464
На стадии сбора
234
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.8 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Вопросы, которые стоит прояснить до записи

  1. Сольный или парный формат

    Для танго, сальсы и бачаты нужен партнёр по практике — уточните в описании, предполагает ли курс работу в одиночку или в паре.

  2. Физическая подготовка

    Балет и контемпорари требуют растяжки и контроля тела — если давно не было физической активности, стоит начать с щадящего темпа или проконсультироваться с врачом при сомнениях.

  3. Возрастная адресация

    Проверьте, ориентирован ли курс на взрослых новичков или рассчитан на людей с танцевальным прошлым — подача материала будет заметно отличаться.

Курсы в каталоге

Найдено: 698
Формирование "длинной стопы" Можно купить
120 ₽ 540 ₽ −78%
Оплатили 16

Формирование "длинной стопы"

Инна Яромова
Т
Предзаказ
581 ₽ 5 000 ₽ −88%

Танец живота. Техника bellydance

Мона Амар
М
Можно купить
798 ₽
Оплатили 6

Марафон по танцевальной акробатике для продолжающих

Лера Муковкина
Повторяй! Танцуй! Подвижная игра Можно купить
150 ₽ 564 ₽ −73%
Оплатили 15

Повторяй! Танцуй! Подвижная игра

Bondibon
Exotic Constructor Можно купить
600 ₽ 6 500 ₽ −91%
Оплатили 3

Exotic Constructor

Masha Lu
М
Предзаказ
2 200 ₽

Мастер-класс Разминки-разогрев Тариф Все разминки

Инна Гинкевич
К
Можно купить
230 ₽ 3 300 ₽ −93%
Оплатили 37

Контемпорари: мастерство танцовщика

Дима Масленников
Спортивные онлайн-тренировки для детей 3-12 лет Можно купить
140 ₽ 390 ₽ −64%
Оплатили 15

Спортивные онлайн-тренировки для детей 3-12 лет

kokosgroup
Упражнения для развития силы стопы и пальцев ног. Улучшение качества прыжков Можно купить
160 ₽ 850 ₽ −81%
Оплатили 17

Упражнения для развития силы стопы и пальцев ног. Улучшение качества прыжков

Инна Яромова
Развитие пассивной гибкости стоп Можно купить
120 ₽ 510 ₽ −76%
Оплатили 14

Развитие пассивной гибкости стоп

Инна Яромова
Упражнения для укрепления осанки и развития устойчивости Можно купить
120 ₽ 470 ₽ −74%
Оплатили 16

Упражнения для укрепления осанки и развития устойчивости

Инна Яромова
Классический танец. Вращения и повороты Можно купить
272 ₽ 3 700 ₽ −93%
Оплатили 34

Классический танец. Вращения и повороты

Александр Шелемов
Шоу мыльных пузырей: Видеокурс по вертикальной рамке Можно купить
400 ₽ 2 250 ₽ −82%
Оплатили 1

Шоу мыльных пузырей: Видеокурс по вертикальной рамке

Людмила Дарьина
Шпагат для ребенка за 12 занятий Можно купить
112 ₽ 990 ₽ −89%
Оплатили 33

Шпагат для ребенка за 12 занятий

Мария Шибаева
Онлайн курс twerk Можно купить
200 ₽ 2 590 ₽ −92%
Оплатили 27

Онлайн курс twerk

Елена Яткина
Танцы на высоких каблуках Можно купить
374 ₽
Оплатили 55

Танцы на высоких каблуках

Елена Яткина
Exotic Dance Можно купить
400 ₽ 6 990 ₽ −94%
Оплатили 3

Exotic Dance

Яна Радько

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Танцы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли учиться парным танцам без партнёра?

Часть базовых движений можно отрабатывать соло, но для полноценной практики парных танцев партнёр обычно нужен — уточните формат у автора курса.

Нужна ли гибкость для начала занятий балетом?

Нет, растяжка обычно развивается по ходу занятий, но стоит выбирать темп по своим ощущениям и не форсировать нагрузку.

Подходят ли уличные стили людям без танцевального опыта?

Да, хип-хоп и брейк-данс часто предлагают базовый уровень для новичков, но интенсивность нагрузки стоит уточнить заранее, особенно для сложных элементов.