Складчина
Каталог
Мои курсы

Танец перемен

22 участника
НА Автор Нунэ Акопян

О чём курс

Курс обучает пластике, танцевальной импровизации и раскрепощению движений под разную музыку. Программа направлена на снятие мышечных зажимов, развитие уверенности в себе и преодоление стеснения.

Для кого

Курс подойдёт тем, кто хочет:

  • научиться двигаться уверенно и грациозно под любую музыку;
  • избавиться от зажатости в теле и перестать зависеть от чужого мнения;
  • открыто говорить о своих желаниях и чувствовать контакт со своим телом.

Что внутри

Программа рассчитана на четыре тематические недели и сочетает танцевальные связки с прикладными уроками смежных специалистов:

  • Танцевальная практика охватывает развитие пластичности, базовые связки, технику украшения движений, импровизацию и взаимодействие с партнёром под медленные треки.
  • Занятия с психологом и сексологом посвящены работе со страхами, внутренними установками, женскому здоровью, гимнастике и выстраиванию доверия в паре.
  • Уроки актёрского мастерства учат проявлять эмоции и не бояться выглядеть неловко.
  • Практические уроки по уходу и макияжу разбирают базовую заботу о коже, а также дневные и вечерние образы.

Программа обучения

  • Первая неделя. Развиваем пластичность
    • Научишься двигаться грациозно и чувствовать свое тело
    • Избавишься от зажимов в теле, которые накопились из-за стресса и негатива
    • Почувствуешь легкость и прилив энергии
    • Бонусы недели:
      • С психологом проработаешь страхи и внутренние установки, чтобы научиться слышать себя
      • На уроках по актерскому мастерству перестанешь боятся быть нелепой и позволишь себе быть любой
      • Начнешь правильно ухаживать за кожей, чтобы стать неотразимой
  • Вторая неделя. Идем по жизни в ритме танца
    • Научишься правильно настраиваться на продуктивный день с помощью зажигательной 10-минутной танцевальной практики или медленной, чтобы прокачать любовь к себе, принятие и доверие к миру
    • Начнешь танцевать везде: во время готовки, бьюти рутины и даже на работе
    • Сможешь с легкостью связывать движения между собой и импровизировать
    • Поймешь, как всего за 3 минуты в день сделать быстрый прогресс в танцах
    • Бонусы недели:
      • На уроках по актерскому мастерству научишься проявлять свои эмоции в жизни и в танце
      • Раскрепостишься и раскроишь в себе сексуальность после урока с сексологом
      • Научишься правильно доносить свои желания до других
  • Третья неделя. Учимся танцевать на мероприятиях
    • Станешь звездой любой вечеринки
    • Научишься танцевать под медленную музыку как одна, так и с партнером
    • Начнешь танцевать еще красивее благодаря технике "украшения"
    • Бонусы недели:
      • Узнаешь от сексолога все о женском здоровье (+гимнастика)
      • Станешь увереннее благодаря раскрытию своей женской силы
      • Научишься делать ежедневный макияж, который подчеркнет твою красоту
  • Четвёртая неделя. Покоряем танцем
    • Научишься правильно настраиваться на танец
    • Узнаешь, как чувственно касаться себя и партнера во время танца
    • Поймешь, как заранее подогреть интерес партнера
    • Бонусы недели:
      • Узнаешь от сексолога как выстраивать доверие с партнером для по-настоящему близких отношений
      • Узнаешь все о женском оргазме и как его получить
      • Начнешь выглядеть на 1000000$ в любой одежде благодаря актерским хитростям
      • Научишься делать шикарный вечерний макияж, который пленит всех вокруг
Складчина создана 10 февраля 2021 г. · описание обновлено 23 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
АктёрСексологПсихолог
Навыки
ЭмоцииЖеланияРазвитие уверенности

Другие материалы автора 1

НА Нунэ Акопян Все материалы
Стрип-пластика Стрип-пластика 126 ₽ 1 990 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

498 ₽ 8 900 ₽