Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы танцев для взрослых

Сольные и парные направления — от уличных стилей до балетной классики — с разным подходом к телу и партнёрству.

Танцевальные направления в разделе делятся по паре признаков: сольные — хип-хоп, контемпорари, брейк-данс — и парные — танго, сальса и бачата, вальс, а также по требованиям к телу: балет и контемпорари строятся на растяжке и контроле корпуса, а латина и восточные танцы — на пластике бёдер и координации.

Парные стили требуют партнёра или группы с похожим уровнем, а сольные можно осваивать в своём темпе. Это стоит учитывать до записи, особенно если курс подразумевает работу в паре, а найти партнёра для практики не с кем.

В каталоге
698 курсов
Доступно сейчас
464
На стадии сбора
234
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.8 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Вопросы, которые стоит прояснить до записи

  1. Сольный или парный формат

    Для танго, сальсы и бачаты нужен партнёр по практике — уточните в описании, предполагает ли курс работу в одиночку или в паре.

  2. Физическая подготовка

    Балет и контемпорари требуют растяжки и контроля тела — если давно не было физической активности, стоит начать с щадящего темпа или проконсультироваться с врачом при сомнениях.

  3. Возрастная адресация

    Проверьте, ориентирован ли курс на взрослых новичков или рассчитан на людей с танцевальным прошлым — подача материала будет заметно отличаться.

Курсы в каталоге

Найдено: 464
Упражнения для развития силы стопы и пальцев ног. Улучшение качества прыжков Можно купить
160 ₽ 850 ₽ −81%
Оплатили 17

Упражнения для развития силы стопы и пальцев ног. Улучшение качества прыжков

Инна Яромова
Развитие пассивной гибкости стоп Можно купить
120 ₽ 510 ₽ −76%
Оплатили 14

Развитие пассивной гибкости стоп

Инна Яромова
Упражнения для укрепления осанки и развития устойчивости Можно купить
120 ₽ 470 ₽ −74%
Оплатили 16

Упражнения для укрепления осанки и развития устойчивости

Инна Яромова
Классический танец. Вращения и повороты Можно купить
272 ₽ 3 700 ₽ −93%
Оплатили 34

Классический танец. Вращения и повороты

Александр Шелемов
Шоу мыльных пузырей: Видеокурс по вертикальной рамке Можно купить
400 ₽ 2 250 ₽ −82%
Оплатили 1

Шоу мыльных пузырей: Видеокурс по вертикальной рамке

Людмила Дарьина
Шпагат для ребенка за 12 занятий Можно купить
112 ₽ 990 ₽ −89%
Оплатили 33

Шпагат для ребенка за 12 занятий

Мария Шибаева
Онлайн курс twerk Можно купить
200 ₽ 2 590 ₽ −92%
Оплатили 27

Онлайн курс twerk

Елена Яткина
Танцы на высоких каблуках Можно купить
374 ₽
Оплатили 55

Танцы на высоких каблуках

Елена Яткина
Exotic Dance Можно купить
400 ₽ 6 990 ₽ −94%
Оплатили 3

Exotic Dance

Яна Радько
Н
Можно купить
1 924 ₽ 13 700 ₽ −86%
Оплатили 16

Научись танцевать восточные танцы

Марта Корзун
Танец и пластика в кино. Особенности языка и история драматургии Можно купить
204 ₽ 3 500 ₽ −94%
Оплатили 5

Танец и пластика в кино. Особенности языка и история драматургии

Bang Bang Education
Proдлёнка. 4-6 лет Можно купить
310 ₽ 2 500 ₽ −88%
Оплатили 21

Proдлёнка. 4-6 лет

Proтанцы
Восточные танцы для начинающих Можно купить
114 ₽ 400 ₽ −72%
Оплатили 16

Восточные танцы для начинающих

Мария Трекина
Пластика и Изоляция (UrbanKiz, Tarraxo, Kizomba) Можно купить
530 ₽ 1 490 ₽ −64%
Оплатили 8

Пластика и Изоляция (UrbanKiz, Tarraxo, Kizomba)

Юрий Гаврилов
Сальса. Как сделать сальсу Шимми? Можно купить
198 ₽ 1 400 ₽ −86%
Оплатили 12

Сальса. Как сделать сальсу Шимми?

Salsa Capitan
Сальса. Оранжевая техника для дам Можно купить
198 ₽ 1 400 ₽ −86%
Оплатили 8

Сальса. Оранжевая техника для дам

Salsa Capitan
Х
Можно купить
100 ₽ 1 570 ₽ −94%
Оплатили 27

Хореография. Бачата. Уровень средний

Марина Имас

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Танцы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли учиться парным танцам без партнёра?

Часть базовых движений можно отрабатывать соло, но для полноценной практики парных танцев партнёр обычно нужен — уточните формат у автора курса.

Нужна ли гибкость для начала занятий балетом?

Нет, растяжка обычно развивается по ходу занятий, но стоит выбирать темп по своим ощущениям и не форсировать нагрузку.

Подходят ли уличные стили людям без танцевального опыта?

Да, хип-хоп и брейк-данс часто предлагают базовый уровень для новичков, но интенсивность нагрузки стоит уточнить заранее, особенно для сложных элементов.