Складчина Каталог
Мои курсы

Работа со стыдом и виной

Разница между стыдом как оценкой себя и виной как оценкой конкретного поступка.

Стыд и вина часто путают, хотя психологически это разные эмоции: вина связана с оценкой конкретного поступка («я сделал что-то плохое»), а стыд — с оценкой себя целиком («со мной что-то не так»). Хронический стыд особенно разрушителен, потому что он не побуждает к исправлению ситуации, а вызывает желание спрятаться или отстраниться от людей.

В материалах раздела стоит смотреть, различает ли автор эти два понятия и предлагает ли конкретные способы работы с ними, а не только общее описание эмоций.

В каталоге
416 курсов
Доступно сейчас
308
На стадии сбора
108
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Различает ли материал стыд и вину

  1. Разграничение понятий

    Проверьте, объясняется ли разница между стыдом и виной — это ключевая идея темы, без неё материал остаётся поверхностным.

  2. Хронический или ситуативный стыд

    Уточните, о разовом переживании идёт речь или о хроническом чувстве стыда, укоренившемся с детства.

  3. Практические техники

    Посмотрите, предлагаются ли конкретные способы работы с этими эмоциями, а не только их описание.

Курсы в каталоге

Найдено: 416
Медитация и эфир «Чувство жалости» Можно купить
280 ₽ 900 ₽ −69%
Оплатили 2

Медитация и эфир «Чувство жалости»

Татьяна Румянцева
Н
Предзаказ
570 ₽ 3 920 ₽ −85%

Новогодняя акция. 7 тренингов со скидкой 90%

Елена Котова
О
Можно купить
370 ₽ 1 050 ₽ −65%
Оплатили 9

Отыграть назад: как справиться с ошибками прошлого?

Михаил Лабковский
Свобода от ненужных убеждений Серия · 2 выпуска
963 ₽ 3 650 ₽ −74%
Оплатили 5

Свобода от ненужных убеждений

Светлана Тишкова
Г
Предзаказ
317 ₽ 5 500 ₽ −94%
Оплатили 17

Гештальт-подход в работе со стыдом

Наталья Лебедева
Избавься от чувства вины навсегда Можно купить
148 ₽ 1 900 ₽ −92%
Оплатили 38

Избавься от чувства вины навсегда

Ast Nova
Я
Можно купить
108 ₽ 990 ₽ −89%
Оплатили 35

Я и мои родители. Часть 2

Елена Гуськова
Н
Предзаказ
430 ₽ 995 ₽ −57%
Оплатили 4

Нейрокорректор Прощаю мужчин

Александр Свияш
И
Можно купить
200 ₽ 849 ₽ −76%
Оплатили 7

Искусство расставания для женщин после прекращения отношений

Мария Николаева
С
Предзаказ
2 028 ₽ 2 999 ₽ −32%
Оплатили 2

Сексуальность: Тело, тантра, страсть

Ольга Беликова
Аудиопрактики Предзаказ
1 452 ₽ 4 500 ₽ −68%

Аудиопрактики

disintez
Освобождение вины Можно купить
116 ₽ 2 290 ₽ −95%
Оплатили 60

Освобождение вины

Maitreya Fields

Авторы курсов: Работа со стыдом и виной

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем стыд отличается от вины простыми словами?

Вина говорит «я поступил плохо», а стыд — «я плохой» — это разные по своей природе переживания, требующие разного подхода.

Всегда ли стыд — вредная эмоция?

Не всегда, в умеренной форме стыд может регулировать поведение в обществе, проблемой становится именно хроническое и разрушительное переживание.

Можно ли избавиться от хронического стыда самостоятельно?

Осознание корней этого чувства иногда помогает самому, но при глубоко укоренившемся стыде эффективнее работать с психотерапевтом.