Складчина Каталог
Мои курсы

Работа со стыдом и виной

Разница между стыдом как оценкой себя и виной как оценкой конкретного поступка.

Стыд и вина часто путают, хотя психологически это разные эмоции: вина связана с оценкой конкретного поступка («я сделал что-то плохое»), а стыд — с оценкой себя целиком («со мной что-то не так»). Хронический стыд особенно разрушителен, потому что он не побуждает к исправлению ситуации, а вызывает желание спрятаться или отстраниться от людей.

В материалах раздела стоит смотреть, различает ли автор эти два понятия и предлагает ли конкретные способы работы с ними, а не только общее описание эмоций.

В каталоге
416 курсов
Доступно сейчас
308
На стадии сбора
108
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Различает ли материал стыд и вину

  1. Разграничение понятий

    Проверьте, объясняется ли разница между стыдом и виной — это ключевая идея темы, без неё материал остаётся поверхностным.

  2. Хронический или ситуативный стыд

    Уточните, о разовом переживании идёт речь или о хроническом чувстве стыда, укоренившемся с детства.

  3. Практические техники

    Посмотрите, предлагаются ли конкретные способы работы с этими эмоциями, а не только их описание.

Курсы в каталоге

Найдено: 308
П
Можно купить
110 ₽ 500 ₽ −78%
Оплатили 20

Почему заканчиваются отношения?

Елена Новоселова
О
Можно купить
290 ₽ 990 ₽ −71%
Оплатили 6

От девочки к женщине. Как повзрослеть и не потерять радость жизни

Юлия Кравченко
Инициация в энергии богини Мары Можно купить
194 ₽ 3 500 ₽ −94%
Оплатили 47

Инициация в энергии богини Мары

Галина Корноухова
Т
Можно купить
816 ₽ 1 790 ₽ −54%
Оплатили 6

Токсичные отношения. Пути решения

Таня Давыдова
Д
Можно купить
256 ₽ 4 000 ₽ −94%
Оплатили 39

Денежная терапия

Зина Шамоян
С
Можно купить
284 ₽ 3 000 ₽ −91%
Оплатили 27

Стыд и вина. Группа практики

Елена Веселаго
А
Можно купить
280 ₽ 8 500 ₽ −97%
Оплатили 23

Анатомия чувства вины: встреча, выбор и свобода

Аглая Датешидзе
Ч
Можно купить
380 ₽ 2 500 ₽ −85%
Оплатили 3

Чувства как компас к лучшей жизни

Ольга Каминская
В
Можно купить
162 ₽ 1 800 ₽ −91%

Внутренний конфликт: Практическое руководство по преодолению

Марина Перепелицына
С
Можно купить
180 ₽ 2 400 ₽ −93%
Оплатили 37

Создавать добро в своей жизни

Коннор Хилл
М
Можно купить
998 ₽ 3 750 ₽ −73%
Оплатили 9

Мамина любовь. Верните мне жизнь!

Елена Шумилова
Женская зрелость и готовность строить семью Можно купить
390 ₽ 1 500 ₽ −74%
Оплатили 11

Женская зрелость и готовность строить семью

Зина Шамоян
Я достойна Можно купить
224 ₽ 1 500 ₽ −85%
Оплатили 20

Я достойна

Зина Шамоян
Принятие себя и своих недостатков. Уважение и Любовь к себе. Грехи как проявления собственной Тени Можно купить
196 ₽ 2 000 ₽ −90%
Оплатили 29

Принятие себя и своих недостатков. Уважение и Любовь к себе. Грехи как проявления собственной Тени

Алексей Губанов
Р
Можно купить
166 ₽ 1 800 ₽ −91%
Оплатили 32

Работа психолога с обидой, виной и самокритикой

Ольга Митичкина

Авторы курсов: Работа со стыдом и виной

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем стыд отличается от вины простыми словами?

Вина говорит «я поступил плохо», а стыд — «я плохой» — это разные по своей природе переживания, требующие разного подхода.

Всегда ли стыд — вредная эмоция?

Не всегда, в умеренной форме стыд может регулировать поведение в обществе, проблемой становится именно хроническое и разрушительное переживание.

Можно ли избавиться от хронического стыда самостоятельно?

Осознание корней этого чувства иногда помогает самому, но при глубоко укоренившемся стыде эффективнее работать с психотерапевтом.