Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6254 курса
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 5 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5366
Медитация Геката - Ключ видения Можно купить
134 ₽ 999 ₽ −87%
Оплатили 27

Медитация Геката - Ключ видения

Марьяна Романова
Аудионастрой: Я выбираю полноценно жить, а не переживать Можно купить
962 ₽ 1 771 ₽ −46%
Оплатили 4

Аудионастрой: Я выбираю полноценно жить, а не переживать

Александр Свияш
А
Можно купить
198 ₽ 290 ₽ −32%
Оплатили 7

Авторские планетарные медитации

Наталья Андреева
Сверхчеловеческая память Можно купить
674 ₽ 3 870 ₽ −83%
Оплатили 13

Сверхчеловеческая память

Sigh Energy
Пять изначальных форм энергии Творца Можно купить
696 ₽ 2 900 ₽ −76%
Оплатили 11

Пять изначальных форм энергии Творца

Антон Михайлов
Обновление мозга и раскрытие уникальных способностей Можно купить
698 ₽ 10 800 ₽ −94%
Оплатили 28

Обновление мозга и раскрытие уникальных способностей

Елена Иванова
Сессия Тишины Можно купить
90 ₽ 1 000 ₽ −91%
Оплатили 44

Сессия Тишины

Дарья Хэнсон
И
Можно купить
166 ₽ 2 000 ₽ −92%
Оплатили 35

Интенсив Легко/Тяжело

Инга Ким
5 лучших практик Можно купить
600 ₽ 6 000 ₽ −90%
Оплатили 6

5 лучших практик

Мария Амбург
Матрица Судьбы: Медитации для проработки 22 Энергий Матрицы и 22 Карты Таро Можно купить
2 000 ₽ 12 210 ₽ −84%
Оплатили 4

Матрица Судьбы: Медитации для проработки 22 Энергий Матрицы и 22 Карты Таро

Ольга Хромова
Сканирование тела Можно купить
164 ₽ 1 400 ₽ −88%
Оплатили 27

Сканирование тела

Мария Амбург
Атомы жизни. Бизнес-класс Можно купить
198 ₽ 25 000 ₽ −99%
Оплатили 17

Атомы жизни. Бизнес-класс

Мария Денисова
Полностью измените свою жизнь за 7 дней. Частоты мозговых волн (528 Гц) Можно купить
570 ₽ 850 ₽ −33%
Оплатили 5

Полностью измените свою жизнь за 7 дней. Частоты мозговых волн (528 Гц)

neowake Biofrequencies
Как с помощью осознанных сновидений усилить свои способности Можно купить
114 ₽ 600 ₽ −81%
Оплатили 24

Как с помощью осознанных сновидений усилить свои способности

Антон Сергеев
Усиление Трансформационных Состояний. Часть 84 Можно купить
892 ₽ 2 000 ₽ −55%
Оплатили 6

Усиление Трансформационных Состояний. Часть 84

Алексей Ксендзюк
Медитативные техники развития концентрации внимания Можно купить
92 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 72

Медитативные техники развития концентрации внимания

Дмитрий Петухов
Смесь для защиты митохондрий Можно купить
918 ₽ 10 100 ₽ −91%
Оплатили 25

Смесь для защиты митохондрий

Sapien Medicine
Випассана онлайн в домашних условиях Можно купить
666 ₽ 5 000 ₽ −87%
Оплатили 12

Випассана онлайн в домашних условиях

Игорь Будников
Очищение ауры (741 Гц и 963 Гц со звуком дождя) Можно купить
308 ₽ 850 ₽ −64%
Оплатили 6

Очищение ауры (741 Гц и 963 Гц со звуком дождя)

Next Iteration Sound

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.