Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Энергетические практики: Тибетские эликсиры вечной молодости Можно купить
762 ₽ 5 400 ₽ −86%
Оплатили 18

Энергетические практики: Тибетские эликсиры вечной молодости

Анна Поляруш
Древние звуки, современный релиз. Шесть целительных звуков ТКМ и вибрационная сессия Можно купить
126 ₽ 2 000 ₽ −94%
Оплатили 46

Древние звуки, современный релиз. Шесть целительных звуков ТКМ и вибрационная сессия

Джесси Ли
Тибетский эликсир молодости для начинающих Можно купить
128 ₽ 990 ₽ −87%
Оплатили 27

Тибетский эликсир молодости для начинающих

Анна Поляруш
Портал затмения Змеиного Феникса. Обновленные горизонты Можно купить
394 ₽ 3 900 ₽ −90%
Оплатили 26

Портал затмения Змеиного Феникса. Обновленные горизонты

Джесси Ли
Проникни сквозь иллюзию себя Предзаказ
5 247 ₽ 35 500 ₽ −85%
Оплатили 8

Проникни сквозь иллюзию себя

Йорген Расмуссен
Драконианская магия Серия · 2 выпуска
1 014 ₽ 3 000 ₽ −66%
Оплатили 8

Драконианская магия

Екатерина Дэви
NeuroFusion Можно купить
150 ₽ 2 063 ₽ −93%
Оплатили 40

NeuroFusion

Lenny Rossolovski
Тантра мантры. 4 Цикл занятий Предзаказ
5 047 ₽ 12 500 ₽ −60%
Оплатили 3

Тантра мантры. 4 Цикл занятий

Андрей Дуйко
Каббала в картах Таро Предзаказ
1 642 ₽ 15 000 ₽ −89%
Оплатили 8

Каббала в картах Таро

Орли Гончарова
Умная, но живу как дура Предзаказ
125 ₽ 590 ₽ −79%
Оплатили 11

Умная, но живу как дура

Ирина Колибри
Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 4. Дух Дракона. Часть 3 Можно купить
80 ₽ 1 470 ₽ −95%
Оплатили 58

Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 4. Дух Дракона. Часть 3

Данила Сусак
Секреты Мастера. Лифт в лучшую жизнь + Даосские медитации Предзаказ
123 ₽ 990 ₽ −88%

Секреты Мастера. Лифт в лучшую жизнь + Даосские медитации

Анна Анкудинова
Медитация финансового раз&ёба Можно купить
1 260 ₽ 2 223 ₽ −43%
Оплатили 5

Медитация финансового раз&ёба

Лили Аспен
Фабула «Омоложайка 2.0» Можно купить
114 ₽ 2 500 ₽ −95%
Оплатили 62

Фабула «Омоложайка 2.0»

Дмитрий Исаев
Развитие интуитивных способностей «Новый Человек» Предзаказ
1 991 ₽ 20 000 ₽ −90%

Развитие интуитивных способностей «Новый Человек»

Анна Зайкова
Пробуждение кундалини Серия · 2 выпуска
1 918 ₽ 25 000 ₽ −92%
Оплатили 31

Пробуждение кундалини

Ольга Веремеева
Тайны снов. Что скрыто за пределами сознания Можно купить
2 400 ₽ 15 990 ₽ −85%
Оплатили 7

Тайны снов. Что скрыто за пределами сознания

Олег Бакалов

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.