Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Что такое личность и стадии пробуждения Предзаказ
921 ₽ 8 200 ₽ −89%
Оплатили 11

Что такое личность и стадии пробуждения

Алтай Серикбай
Ключ к истинной Каббале Можно купить
752 ₽ 4 990 ₽ −85%
Оплатили 17

Ключ к истинной Каббале

Марк Расмус
Учительский курс по цигун, герметизму и медитации Можно купить
910 ₽ 8 138 ₽ −89%
Оплатили 22

Учительский курс по цигун, герметизму и медитации

Марк Расмус
Многомерность. Грань 6 - Поток Можно купить
80 ₽ 1 375 ₽ −94%
Оплатили 104

Многомерность. Грань 6 - Поток

Lee
Инициация в герметизм Можно купить
672 ₽ 7 000 ₽ −90%
Оплатили 26

Инициация в герметизм

Марк Расмус
Anikoyoga School: пакет практик йоги Предзаказ
2 506 ₽ 21 000 ₽ −88%
Оплатили 8

Anikoyoga School: пакет практик йоги

Анна Сологуб
Нейроклуб. Денежная женщина Можно купить
300 ₽ 4 500 ₽ −93%
Оплатили 14

Нейроклуб. Денежная женщина

Ольга Мир
Скульптор тела Можно купить
1 000 ₽ 8 100 ₽ −88%
Оплатили 15

Скульптор тела

Maitreya Fields
Женщина. Тело: Совершенство Серия · 2 выпуска
1 699 ₽ 16 990 ₽ −90%
Оплатили 8

Женщина. Тело: Совершенство

Зарина Манаенкова
Врата Прощения. Активация Небесного Прощения Можно купить
258 ₽ 2 000 ₽ −87%
Оплатили 19

Врата Прощения. Активация Небесного Прощения

Джесси Ли
Работа с центром разума. Развитие духовного разума Человека и обучение созданию духовных созидательных мыслеформ Предзаказ
1 138 ₽ 4 400 ₽ −74%
Оплатили 5

Работа с центром разума. Развитие духовного разума Человека и обучение созданию духовных созидательных мыслеформ

Роман Гирейло
Коды подсознания. Практики, меняющие жизнь Можно купить
3 000 ₽ 19 900 ₽ −85%
Оплатили 4

Коды подсознания. Практики, меняющие жизнь

Юлия Никас
Быстро привлекайте красивых женщин! Магнетизм Альфа-Самца Предзаказ
3 500 ₽

Быстро привлекайте красивых женщин! Магнетизм Альфа-Самца

Quadible Integrity
Скульптор лица Можно купить
846 ₽ 4 950 ₽ −83%
Оплатили 15

Скульптор лица

Maitreya Fields
Гормональная йога для начинающих. Месяц 1 Можно купить
542 ₽ 3 000 ₽ −82%
Оплатили 15

Гормональная йога для начинающих. Месяц 1

Инна Славина
Medium. 216 профессиональных аудиосеансов для всех сфер жизни Предзаказ
482 ₽ 1 999 ₽ −76%
Оплатили 6

Medium. 216 профессиональных аудиосеансов для всех сфер жизни

Марта Николаева-Гарина
7 шагов к финансовому благополучию Предзаказ
799 ₽ 5 000 ₽ −84%
Оплатили 8

7 шагов к финансовому благополучию

Михаил Агеев
Изнанка сновидений Можно купить
582 ₽ 5 000 ₽ −88%
Оплатили 22

Изнанка сновидений

Дмитрий Нелин
Точка сборки Серия · 3 выпуска
1 354 ₽ 72 600 ₽ −98%
Оплатили 50

Точка сборки

Леонид Тальпис
Сангая 82 Деньги Предзаказ
1 883 ₽ 2 750 ₽ −32%
Оплатили 2

Сангая 82 Деньги

Андрей Дуйко

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.