О чём курс

О чём классы

Сат Даршан Лафонтейн ведёт пять онлайн-классов Shakti Flow с плавными асанами и расслаблением. Практика задумана как пять дней спокойствия и внимания к себе в конце года: участники чередуют мягкое движение и отдых, чтобы сосредоточиться на настоящем моменте и намерениях на будущее.

Как проходят занятия

Каждый класс длится 45 минут. В занятиях сочетаются нежные асаны, растяжка и расслабление перед медитацией. Подключиться можно онлайн из любой точки мира; каждый из пяти классов построен по-своему.

Идеи практики

Автор связывает Shakti Flow с представлениями об энергетических каналах, чакрах и Истинном Я — Сат Нам. По её словам, занятия помогают снять напряжение, успокоить ум, ощутить внутреннее равновесие и связь с собой. Утверждения об «активации гормонов счастья», исцелении и воздействии на энергетические блоки остаются словами автора.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • День 1: Вводное занятие, настройка на практику и освобождение от накопленного напряжения
  • День 2: Балансировка чакр и активизация энергетических каналов через плавные асаны
  • День 3: Практика глубокого расслабления и сонастройки с внутренним «Я»
  • День 4: Работа с эмоциональными блоками, очищение от прошлого опыта
  • День 5: Завершающая сессия, интеграция опыта и установка намерений на будущее
Складчина создана 15 декабря 2025 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 1

СД Сат Даршан Лафонтейн Все материалы
620 ₽ 3 100 ₽