Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Драконианская магия. Занятие 5 Можно купить
1 624 ₽ 3 000 ₽ −46%
Оплатили 5

Драконианская магия. Занятие 5

Екатерина Дэви
Погружение в интерактивные миры. Активация необычных энергий Предзаказ
289 ₽ 2 990 ₽ −90%
Оплатили 14

Погружение в интерактивные миры. Активация необычных энергий

Эмилия Франк
Погружение в свои миры. Возвращение истинных ресурсов Можно купить
580 ₽ 2 999 ₽ −81%
Оплатили 14

Погружение в свои миры. Возвращение истинных ресурсов

Эмилия Франк
Финансовые спирали Можно купить
1 198 ₽ 5 999 ₽ −80%
Оплатили 3

Финансовые спирали

Вера Жучкова
Нормирование энергий и тренировка визуализации образов Предзаказ
205 ₽ 1 100 ₽ −81%
Оплатили 9

Нормирование энергий и тренировка визуализации образов

Екатерина Цветочек
Индийская философия: от Вед до Веданты Серия · 2 выпуска
4 497 ₽ 26 500 ₽ −83%
Оплатили 10

Индийская философия: от Вед до Веданты

Иван Негреев
Вселенский взгляд на жизнь Серия · 2 выпуска
657 ₽ 15 270 ₽ −96%
Оплатили 28

Вселенский взгляд на жизнь

Леонид Тальпис
Золотые практики Клеопатры. 7 ритуалов вечной молодости Предзаказ
990 ₽

Золотые практики Клеопатры. 7 ритуалов вечной молодости

Анна Поляруш
Тантра Кели и Джати Смарана Дхьяна. Часть 1 Можно купить
500 ₽ 1 749 ₽ −71%
Оплатили 6

Тантра Кели и Джати Смарана Дхьяна. Часть 1

Центр «Шива»
Матрица восстановления нормального сна Предзаказ
1 260 ₽ 6 000 ₽ −79%
Оплатили 8

Матрица восстановления нормального сна

Новая генетика
Матрица против выпадения волос и алопеции Можно купить
1 512 ₽ 6 000 ₽ −75%
Оплатили 10

Матрица против выпадения волос и алопеции

Новая генетика
Матрица восстановления нервной системы Можно купить
852 ₽ 5 000 ₽ −83%
Оплатили 15

Матрица восстановления нервной системы

Новая генетика
Теломерное омоложение Можно купить
268 ₽ 4 200 ₽ −94%
Оплатили 41

Теломерное омоложение

Ast Nova
Relax & Receive 5.0 Advanced. 12 квантовых настроек на каждый месяц Можно купить
2 912 ₽ 12 000 ₽ −76%
Оплатили 10

Relax & Receive 5.0 Advanced. 12 квантовых настроек на каждый месяц

Марина Кульпина

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.