Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Сокровенная магия Индии и Тибета. Том 1 Можно купить
90 ₽ 2 400 ₽ −96%
3.0 (2)
Оплатили 86

Сокровенная магия Индии и Тибета. Том 1

Шри Гуру Шиваисса
Сборник медитаций Можно купить
118 ₽ 2 200 ₽ −95%
3.0 (1)
Оплатили 56

Сборник медитаций

Анна Гак
П
Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
3.0 (1)
Оплатили 88

Программы — мини-тренинги для подсознания

8
Можно купить
144 ₽ 11 220 ₽ −99%
3.0 (2)
Оплатили 192

8 практик энергетических ключей

Светлана Дильман
Э
Можно купить
142 ₽ 2 700 ₽ −95%
3.0 (2)
Оплатили 54

Энергетическая чистка для 100% зрения

К
Можно купить
80 ₽ 828 ₽ −90%
3.0 (1)
Оплатили 89

Комплект для Исполнения Желаний

Альберт Романов
Оздоровление позвоночника и суставов тибетским методом. Устранение воспалений и боли Можно купить
80 ₽ 960 ₽ −92%
2.8 (5)
Оплатили 90

Оздоровление позвоночника и суставов тибетским методом. Устранение воспалений и боли

Виктор Луганский
Обретение вечной молодости от Клинга Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
2.6 (18)
Оплатили 152

Обретение вечной молодости от Клинга

Клинг
CPH4 и NZT Можно купить
80 ₽ 430 ₽ −81%
2.5 (2)
Оплатили 33

CPH4 и NZT

Morpheus Fields
R
Можно купить
154 ₽ 3 900 ₽ −96%
2.5 (2)
Оплатили 67

REM психология — инновационное лечение во сне. Базовый курс

Михаил Радуга
Разблокировка чакр. Вишудха. “Я говорю” Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
2.5 (2)
Оплатили 87

Разблокировка чакр. Вишудха. “Я говорю”

Ast Nova
the Loop Можно купить
80 ₽ 1 800 ₽ −96%
2.5 (2)
Оплатили 79

the Loop

Ast Nova
Генератор: Быстрый сдвиг. Преобразование негатива в мир Можно купить
976 ₽ 3 580 ₽ −73%
2.5 (2)
Оплатили 9

Генератор: Быстрый сдвиг. Преобразование негатива в мир

iAwake Technologies
Медитация присутствия Можно купить
80 ₽ 400 ₽ −80%
2.5 (2)
Оплатили 63

Медитация присутствия

Андрей Патрушев
С
Можно купить
156 ₽ 5 000 ₽ −97%
2.5 (2)
Оплатили 83

Сила Воображения

Воланд
Эзотерическая защита и восстановление. 1 ступень Можно купить
156 ₽ 4 100 ₽ −96%
2.5 (2)
Оплатили 70

Эзотерическая защита и восстановление. 1 ступень

Альберт Романов
Н
Можно купить
304 ₽ 12 990 ₽ −98%
2.5 (4)
Оплатили 97

Набор медитаций из цикла «Очищение»

Анастасия Зуева
Комплект медитаций Глубинная трансформация Серия · 2 выпуска
128 ₽ 2 500 ₽ −95%
2.5 (4)
Оплатили 57

Комплект медитаций Глубинная трансформация

Игорь Алимов
Мощный пакет вибрации денег Можно купить
88 ₽ 1 537 ₽ −94%
2.3 (3)
Оплатили 61

Мощный пакет вибрации денег

Neuro-Wave
Целительная сила покоя. Секреты тибетских йогов Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
2.3 (3)
Оплатили 96

Целительная сила покоя. Секреты тибетских йогов

Виктор Луганский
Audio-PSY-модуль «Исцеление позвоночника» Можно купить
158 ₽ 5 000 ₽ −97%
2.3 (3)
Оплатили 81

Audio-PSY-модуль «Исцеление позвоночника»

В
Можно купить
80 ₽ 987 ₽ −92%
2.3 (3)
Оплатили 52

Волшебные инструменты Хо'опонопоно

Марина Пельт
А
Можно купить
80 ₽ 570 ₽ −86%
2.2 (6)
Оплатили 95

Агмы

My-Fortuna

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.