Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Через Змеиные Врата. Through the Serpents Gate Можно купить
224 ₽ 2 000 ₽ −89%
2.0 (1)
Оплатили 26

Через Змеиные Врата. Through the Serpents Gate

Джесси Ли
Самогипноз – искусство управлять собой Можно купить
1 400 ₽ 24 000 ₽ −94%
2.0 (1)
Оплатили 28

Самогипноз – искусство управлять собой

Дмитрий Домбровский
МетаМедитация. Базовая Можно купить
152 ₽ 1 000 ₽ −85%
2.0 (1)
Оплатили 23

МетаМедитация. Базовая

Роман Воронцов
Исцеляющий лабиринт Можно купить
174 ₽ 1 800 ₽ −90%
2.0 (1)
Оплатили 31

Исцеляющий лабиринт

Лана Карлен
Марафон Пробуждение Можно купить
4 000 ₽ 30 000 ₽ −87%
2.0 (2)
Оплатили 12

Марафон Пробуждение

Алан Мамиев
Ангелология Таро. Блок 4 Можно купить
1 100 ₽ 11 000 ₽ −90%
2.0 (1)
Оплатили 15

Ангелология Таро. Блок 4

Светлана Таурте
Универсальное соединение (морфическое поле) Можно купить
272 ₽ 1 175 ₽ −77%
2.0 (1)
Оплатили 14

Универсальное соединение (морфическое поле)

MEF Dynamics
Секретные улучшения экзопланеты (морфическое поле) Можно купить
216 ₽ 1 140 ₽ −81%
2.0 (1)
Оплатили 18

Секретные улучшения экзопланеты (морфическое поле)

MEF Dynamics
Защита от кражи времени Можно купить
286 ₽ 1 995 ₽ −86%
2.0 (1)
Оплатили 19

Защита от кражи времени

Neuro-Wave
Взлом микрочипа безденежья. Часть 2: Переключение богатства Можно купить
128 ₽ 1 970 ₽ −94%
2.0 (1)
Оплатили 47

Взлом микрочипа безденежья. Часть 2: Переключение богатства

Neuro-Wave
Талисман удачи Можно купить
180 ₽ 1 775 ₽ −90%
2.0 (1)
Оплатили 29

Талисман удачи

Neuro-Wave
Сотканные миры - Магия Можно купить
324 ₽ 8 300 ₽ −96%
2.0 (1)
Оплатили 59

Сотканные миры - Магия

Sapien Medicine
Сотканные миры - Довольство Можно купить
368 ₽ 8 000 ₽ −95%
2.0 (1)
Оплатили 50

Сотканные миры - Довольство

Sapien Medicine
Исцеляющее присутствие Можно купить
148 ₽ 1 703 ₽ −91%
2.0 (1)
Оплатили 35

Исцеляющее присутствие

Sigh Energy
Восстановление зрения естественным способом Можно купить
80 ₽ 190 ₽ −58%
2.0 (1)
Оплатили 42

Восстановление зрения естественным способом

Елена Гладкова
Мир Душ. Встречи с ушедшими Можно купить
274 ₽ 2 500 ₽ −89%
2.0 (2)
Оплатили 24

Мир Душ. Встречи с ушедшими

Андрей Щербаков
Многомерное исцеление Можно купить
110 ₽ 2 554 ₽ −96%
2.0 (1)
Оплатили 69

Многомерное исцеление

Sigh Energy
Мощная регенерация мозга Можно купить
314 ₽ 3 700 ₽ −92%
2.0 (1)
Оплатили 29

Мощная регенерация мозга

Sigh Energy
Волна гравитации любви Можно купить
80 ₽ 200 ₽ −60%
2.0 (1)
Оплатили 40

Волна гравитации любви

Sapien Medicine
Раскрой свою внутреннюю силу Можно купить
430 ₽ 3 890 ₽ −89%
2.0 (1)
Оплатили 22

Раскрой свою внутреннюю силу

Talmadge Harper
Мышление рыцаря / воина Можно купить
326 ₽ 5 068 ₽ −94%
2.0 (1)
Оплатили 37

Мышление рыцаря / воина

Sapien Medicine

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.