Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Медитация полного расслабления Шавасана Можно купить
82 ₽ 849 ₽ −90%
2.0 (1)
Оплатили 44

Медитация полного расслабления Шавасана

Артем Толоконин
Вебинар «Интуиция» Можно купить
80 ₽ 999 ₽ −92%
2.0 (2)
Оплатили 190

Вебинар «Интуиция»

Lee
Интуиция. Практический аспект. Секретные материалы Можно купить
80 ₽ 1 085 ₽ −93%
2.0 (2)
Оплатили 67

Интуиция. Практический аспект. Секретные материалы

Инесса Власова
Релаксация. Авторская техника для глубокого расслабления всего тела Можно купить
80 ₽ 250 ₽ −68%
2.0 (2)
Оплатили 90

Релаксация. Авторская техника для глубокого расслабления всего тела

Александр Шахов
М
Можно купить
98 ₽ 4 000 ₽ −98%
2.0 (4)
Оплатили 119

Мощная прокачка экстрасенсорных способностей

И
Можно купить
148 ₽ 3 649 ₽ −96%
2.0 (1)
Оплатили 66

Интуиция для жизни

П
Можно купить
152 ₽ 2 660 ₽ −94%
2.0 (2)
Оплатили 49

Прощай миома!

Татьяна Элль
Космический странник Можно купить
100 ₽ 359 ₽ −72%
2.0 (1)
Оплатили 22

Космический странник

Psi-technology
П
Можно купить
144 ₽ 5 000 ₽ −97%
2.0 (1)
Оплатили 91

Первоначатель: Джекпот

AST
О
Можно купить
80 ₽ 999 ₽ −92%
2.0 (2)
Оплатили 59

Очищение и наполнение чакр

Способ гарантированного входа в осознанное сновидение Можно купить
80 ₽ 999 ₽ −92%
2.0 (1)
Оплатили 98

Способ гарантированного входа в осознанное сновидение

Д
Можно купить
80 ₽ 3 000 ₽ −97%
2.0 (1)
Оплатили 124

Денежный фокус AST

AST production
Связь с высшими силами Можно купить
150 ₽ 1 450 ₽ −90%
2.0 (1)
Оплатили 32

Связь с высшими силами

Metapower
Методика раскрытия ясновидения Можно купить
80 ₽ 980 ₽ −92%
2.0 (1)
Оплатили 72

Методика раскрытия ясновидения

Планета радости
В
Серия · 2 выпуска
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
2.0 (1)
Оплатили 90

Внутренняя Сила Тишины

Альмин
Развитие канала ясновидения Можно купить
92 ₽ 6 600 ₽ −99%
2.0 (2)
Оплатили 88

Развитие канала ясновидения

Андрей Дуйко
Ж
Можно купить
164 ₽ 8 000 ₽ −98%
2.0 (1)
Оплатили 120

Живи легко

Нейрокорректор «Творческий подъем» Можно купить
98 ₽ 940 ₽ −90%
2.0 (1)
Оплатили 38

Нейрокорректор «Творческий подъем»

Psi-technology
К
Можно купить
102 ₽ 448 ₽ −77%
2.0 (1)
Оплатили 25

Как выбраться из комфортного «Болотца» и начать делать деньги

Анжелика Недоступ
Radionic program Name - Интеллект. Усиление экстрасенсорных способностей Можно купить
166 ₽ 8 000 ₽ −98%
2.0 (1)
Оплатили 119

Radionic program Name - Интеллект. Усиление экстрасенсорных способностей

П
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
2.0 (1)
Оплатили 87

Психокоррекционные аудиопрограммы

Daarija
Прошлые жизни Можно купить
92 ₽ 2 500 ₽ −96%
2.0 (5)
Оплатили 85

Прошлые жизни

Сергей Ратнер
Аудиогипноз для здоровья и саморегуляции Можно купить
218 ₽ 4 025 ₽ −95%
2.0 (4)
Оплатили 46

Аудиогипноз для здоровья и саморегуляции

Дмитрий Аношкин

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.