Накопленное физическое напряжение и стресс мешают восстановлению сил даже во время сна. Эта авторская техника направлена на снятие мышечных зажимов и устранение негативного эмоционального фона. Материал подходит для ежедневного использования: вечером для глубокого погружения в сон или в моменты сильного стресса, когда нужно быстро прийти в равновесие. Утреннее выполнение практики помогает сохранять спокойствие и уверенность в течение всего рабочего дня.
Достоинства отсутствуют
Техника не является авторской, по сути это просто повторение слова «расслабляется». Отсутствуют пояснения для клиентов, которые не понимают принципов расслабления. Методика проигрывает классической аутогенной тренировке.
Голос автора приятный, материал подан лаконично, ничего лишнего. Удобно слушать перед практикой.
Присутствует неприятный фоновый звук, похожий на работу пилорамы.