Здоровье, уверенность и баланс в жизни женщины

Обретите внутреннюю устойчивость и научитесь заботиться о себе, преодолевая давление социальных стереотипов и внутреннего критика. Материал помогает разобраться в биологических и психологических аспектах женского самочувствия, предлагая конкретные техники из терапии, сфокусированной на сострадании (CFT). Вы научитесь распознавать влияние гендерных установок, выстраивать личные границы и восстанавливать баланс между работой, личной жизнью и заботой о близких. Курс предназначен для тех, кто хочет заменить самокритику на бережное отношение к своим ресурсам, потребностям и здоровью.