Здоровье, уверенность и баланс в жизни женщины

Name: Здоровье, уверенность и баланс в жизни женщины
Price: 2473 RUB
Availability: PreOrder

5 участников

О чём курс

Обретите внутреннюю устойчивость и научитесь заботиться о себе, преодолевая давление социальных стереотипов и внутреннего критика. Материал помогает разобраться в биологических и психологических аспектах женского самочувствия, предлагая конкретные техники из терапии, сфокусированной на сострадании (CFT). Вы научитесь распознавать влияние гендерных установок, выстраивать личные границы и восстанавливать баланс между работой, личной жизнью и заботой о близких. Курс предназначен для тех, кто хочет заменить самокритику на бережное отношение к своим ресурсам, потребностям и здоровью.

Программа обучения

1. Карта личности: биология, психика и социальный контекст
- Влияние гормонов, стресса и окружающей среды на психологическое состояние
- Биологические факторы улучшения настроения
- Инструменты для самонаблюдения
1. Социальный контекст и влияние гендерных стереотипов
- Формирование установок с детства
- Распознавание ограничивающих убеждений
- Навыки осознанности
1. Голос внутреннего критика и выстраивание новых опор
- Причины строгости внутреннего критика
- Практики терапии, сфокусированной на сострадании (CFT)
1. «Вторая смена» и ее влияние на психическое здоровье
- Совмещение карьеры, быта и личной жизни
- Работа со скрытой нагрузкой
- Инструменты для восстановления баланса
1. Медицина: права, личные границы, поддержка
- Взаимодействие с врачами и снижение стресса в медучреждениях
- Защита прав пациенток и личных границ

Складчина создана 25 июня 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 8 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.